joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
Fallingout probeer sterker te worden.
- Topic starter Fallingout
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.958
- Weergaven 139.528
- Volgers 83
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.854
- Waardering
- 14.557
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
2 maanden ofzo nu ja.
Ik hoopte dat rust zou helpen, en heb het ook erg druk.
I doe me best maar het lukt me maar niet om sateprikker benen te krijgen
Haha das wel extreem.
Thnx
voelt lekker zuur ook nu.ja ik snap dat wel ik haat squatten zelf ook
Ik heb geen haat aan squatten hoor!
Ik ben eigenlijk best wel bang dat ik te horen ga krijgen dat ik nooit meer kan squatten ofzo.
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.854
- Waardering
- 14.557
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
Druk met op dbb rondhangen?
Pause op me werk.
Tussen 9 juni en 27 juni heb ik 1 dag vrij....
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
- Lid sinds
- 17 jun 2007
- Berichten
- 5.269
- Waardering
- 1.835
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 12%
Nette bench :O gaat flink vooruit man!
Niet voor de zwakhartigen
You've been warned.. nasty GIF
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.854
- Waardering
- 14.557
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
Lmao, heb nieteens genoeg geld voor test nu denk als ik dat zou willen.
Durf niet te kijken
---------- Toegevoegd om 20:45 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:00 ----------
bodypart deadlifts
time 45 min
preworkout 1 scoop unstoppable.
rating krijg ziektes/10
deadlifts
bar x reps
60x10
100x6
140x4
180x2 kwam er achter dat ik me verkeerde tas mee had genomen, dus geen chalk,belt,straps,wraps,bidon ectectect. ffs
200x1 aardig zwaar maar was goed tempo, me linker glute voelde wel een beetje.
210xf schoot in me linker glute toen bijna van de grond was, niet extreem maar niet meer door met deadlifts. gvd
merk ook dat deadlifts erg leiden onder '' werk, gym, weinig slaap, repeat '' wat ik nu een beetje leef.
boos OHP strict standing beltless
60x4
60x10
verder nog pissig wat rond lopen pompen.
wel pumped up aan het einde. foto komt zo.
---------- Toegevoegd om 21:01 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:45 ----------
Nohomo
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.887
- Waardering
- 49.856
AboveAndBeyond
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 sep 2014
- Berichten
- 4.324
- Waardering
- 1.785
- Lengte
- 2m01
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 12%
Steensteen
Huge Freak
- Lid sinds
- 12 aug 2013
- Berichten
- 8.937
- Waardering
- 2.613
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.854
- Waardering
- 14.557
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
thnx man
soms wel ja.
maar als het goed gaat is er niets beter in het leven dan heavy ass deadlifts.
Ik zou de percentages wat omlaag gooien als je zovaak deadlift
Anders ga je weer vol basmca
misschien wel een goed idee
mijn cns atm is ook redelijk naar de anus denk ik XD
Paulvri
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 mei 2011
- Berichten
- 855
- Waardering
- 33
- Lengte
- 1m84
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.854
- Waardering
- 14.557
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
Mirin' these lifts brah
hahah thnx.
die perfect form zal ik met korreltje zout nemen, maar ik doe altijd maximale RoM ja.
OHP was half jaar geleden echt kut, 60x3 zittend.
ben toen 2-3x per week zwaar OHP gaan doen( zittend en staand) om schouders te verbeteren en kracht.
bench en ohp echt goed omhoog sinds toen, 85x4 seated ohp nu, easy.
bodypart schouders en biceps.
time 75 min
preworkout 1 scoop assault.
rating 8/10
ohp standing. super hyped vandaag opeens lol.
bar x reps
40x6
50x5
60x3
70x2
80x3 geen pr, maar makkelijker dan toen de PR zette. lekkere schreeuw muziek voor deze set https://www.youtube.com/watch?v=9sTQ0QdkN3Q
80x2+1 pushpress. meh, ging net lekker, balans ook beetje off, 3x had wel in gezeten als normaal ging.
60x7 ToT reps met wat widere grip voor de ekte bodybuilder gainz.
side laterals
10x12x4 nette rustige reps weer.
face pulls
weight x 12 x 4
bicep curls
8x10
14x8
16x10
16x10
16x10
16x10
cable curls
weight x 15 x 2
Steensteen
Huge Freak
- Lid sinds
- 12 aug 2013
- Berichten
- 8.937
- Waardering
- 2.613
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.854
- Waardering
- 14.557
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Arendjan
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 apr 2014
- Berichten
- 566
- Waardering
- 86
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Kan bijna niet anders dan dat die stiekem eiwitshakes is gaan gebruiken
Paulvri
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 mei 2011
- Berichten
- 855
- Waardering
- 33
- Lengte
- 1m84
