Fallingout probeer sterker te worden.

Smallfriemick · 22 jul 2015

je squatform is al stuk beter dan eerst.
Goed bezig
Op een gegeven moment ben je een stuk sterker en dan is 140kg squats zo makkelijk dat je 10 sec pauses kan nemen onderaan

en dan is de form 1000% perfect

Als ik beetje zwaar ga luister ik vaak:
Godsmack - stand alone
Eminem - till i collapse

floris.sp · 22 jul 2015

Brute squat sessie. En filmpje ziet er goed uit man.

Skatermarvin · 22 jul 2015

Dat volume @ 160kg!! You mad bro :eek!:

?

joostd · 22 jul 2015

die 140 ziet er ramhard uit :eek:

Fallingout · 22 jul 2015

flexx123 zei:
Goeie squat, filmpje ziet er al stuk beter uit als die vorige,maar kan nog wel iets rechtere rug omhoog

Thnx, werksets waren wel wat minder netjea

Basma zei:
Goei legday man. Ziek volume ook op squats

3x3 valt wel mee toch?

Of bedoel je die 100x18? XD

Steensteen zei:
Zieke squats, en hnnng disturbed

Luisterd naar disturbed op de fiets. " gvd ik wil me nu gewoon ziek melden en 4 uur lang ham gaan in de gym "

Smallfriemick zei:
je squatform is al stuk beter dan eerst.
Goed bezig
Op een gegeven moment ben je een stuk sterker en dan is 140kg squats zo makkelijk dat je 10 sec pauses kan nemen onderaan en dan is de form 1000% perfect

Als ik beetje zwaar ga luister ik vaak:
Godsmack - stand alone
Eminem - till i collapse

Thnx

Till i collapse is altijd goed, three days grace is ook leuk, en soms wil ik nog wel eens wat showtek pakken.

floris.sp zei:
Brute squat sessie. En filmpje ziet er goed uit man.

Skatermarvin zei:
Dat volume @ 160kg!! You mad bro?

Viel wel mee toch? Gewoon 3x3.

joostd zei:
die 140 ziet er ramhard uit

Zo voelde die ook :cool:

wovano · 22 jul 2015

lekker die squats bas!

ectoforce · 22 jul 2015

Squats zien er een stuk beter uit, neiging tot goodmorning zit er nog steeds in, probeer nog meer je ellebogen naar voren te duwen. Ook al gaat het hard probeer de reps niet te snel af te werken.

Marc100 · 23 jul 2015

goed gesquat bas groet marc

Fallingout · 23 jul 2015

wovano zei:
lekker die squats bas!

thnx broeder.

ectoforce zei:
Squats zien er een stuk beter uit, neiging tot goodmorning zit er nog steeds in, probeer nog meer je ellebogen naar voren te duwen. Ook al gaat het hard probeer de reps niet te snel af te werken.

was wel warming up, werk sets waren iets minder.

kan me ellebogen niet meer naar voren brengen, dit doet al enorm pijn aan mijn biceps/triceps.

Marc100 zei:
goed gesquat bas groet marc

dit is zo eng omdat ik iemand ken die Marc heet :roflol:

Fallingout · 24 jul 2015

bodypart chest triceps.
time 90 mins.
preworkout 1.5 scoop roidrage, 150mg amp hcl.
rating 7.5/10

bench kut bench weer.

bar x reps
40x12
60x10
80x6
100x3 wide grip, 3 sec negatief, 2 sec pause. weak as fk lol.
cable fly.
80x11 T&G
cable fly.
80x8 de pump is real
cable fly.
80x6

incline dumbell press slow controlled 1 sec pause MMC doe jij zelfs lichaamsbouwer manier.

20x15
24x12
24x10

chest press machine

3 setjes goede pump weer.

pec deck

3 setjes, chest op.

CGBP veel te veel naar de klote voor dit maarja

bar x reps
40x12
60x8
80x5
70x9
70x6

tricep pushdown

robe 3 setjes
ez 2 setjes

dumbell kickbacks

3x10x12

Jwdoetookmee · 24 jul 2015

Stevige trainingen maynee

Skatermarvin · 25 jul 2015

Die stims weer hier :roflol:

Koning Eenoog · 25 jul 2015

Whaha die amp die gaat hard dat zie ik wel :roflol:

Denk dat we wel kunnen vaststellen dat pwo addictive is.

Fallingout · 25 jul 2015

Jwdoetookmee zei:
Stevige trainingen maynee

thnx mayneee

Skatermarvin zei:
Die stims weer hier

was eigelijk niet zo exteem, lag te gapen voor CGBP :roflol:

Rob G zei:
Whaha die amp die gaat hard dat zie ik wel

Denk dat we wel kunnen vaststellen dat pwo addictive is.

ik ben Bas, en ik ben verslaafd aan preworkout stims

Fallingout · 27 jul 2015

bodypart deadlift en squats.
time 105 mins.
preworkout 1.5 scoop roidrage, 150mg amp hcl, 200mg caff
rating 6.5/10

deadlifts was niet van plan gek te doen vanwege glute en omdat daarna nog sqaut

70x6
110x5
140x3
160x3
180x3 belt aan, voelde best lekker.
200x2 voelde opeens enorm zwaar...
220x1 pfff wtf is dit, gewoon echt moeite mee.
220x1 had ook geen 2de meer in gezeten..... gvd rip deadlifts zodra ik weer squat...
180x3 1 sec pause.

squats aan het begin inwerken met iemand die 22.5 aan het squatten was( totaal) gvd cardio alles steeds er af halen.

60x10
80x6
100x5
120x3
140x3 op form letten, best wel wat zwaarder daar door.
140x1
150x4 merk dat dit teveel gewicht is om echt goed onder de bar te komen met mijn armen, de druk is teveel.
150x4
150x4 VPR gvd rip, voelde me echt als na een cardio sessie.
100x18 wel een goed nummer voor squat repout gevonden

http://www.youtube.com/watch?v=_1xXYeNrW9k

rip mij, geen zin meer in biceps

Shadow Project · 27 jul 2015

Prima squatsessie na doods Bas

Moet snel stuk meer in kunnen gaan zitten

wovano · 27 jul 2015

Pak je hem nog low bar?
Misschien eens high bar proberen. Pakte hem ook altijd low bar en dat leverde me pijntjes en een slechte techniek op. Nu ik high bar squat ziet alles er stukke beter uit en ook volledig pijnloos. En qua gewicht wat ik verplaats gaat het ook nog wel lekker allemaal. Het is even wennen, maar heeft wel zo zijn voordelen imo. En ook geen last van je handen ver naar achteren plaatsen dus.

diaephi · 27 jul 2015

deze versie is nog beter https://www.youtube.com/watch?v=eWBg_bj6DbY

nolimbomusica

Fallingout · 27 jul 2015

LeonM zei:
Prima squatsessie na doods Bas
Moet snel stuk meer in kunnen gaan zitten

hoop het ja.

wovano zei:
Pak je hem nog low bar?
Misschien eens high bar proberen. Pakte hem ook altijd low bar en dat leverde me pijntjes en een slechte techniek op. Nu ik high bar squat ziet alles er stukke beter uit en ook volledig pijnloos. En qua gewicht wat ik verplaats gaat het ook nog wel lekker allemaal. Het is even wennen, maar heeft wel zo zijn voordelen imo. En ook geen last van je handen ver naar achteren plaatsen dus.

idk, highbar zal wel beter zijn voor mijn armen, maar kwa form niet.

diaephi zei:
deze versie is nog beter http://www.youtube.com/watch?v=eWBg_bj6DbY

nolimbomusica

gvd wat voor verkrachting van 2 goede nummers is dit.

broken bat · 28 jul 2015

Form met high bar zal wel goed worden als je het een tijdje doet. Is gewoon wennen.

Fallingout probeer sterker te worden.

Cool Novice

Competitive Bodybuilder

Superior Athlete

Huge Freak

King of Manlets

wvncoaching.nl

Advanced Bodybuilder

Competitive Bodybuilder

King of Manlets

King of Manlets

Monstrous Giant

Superior Athlete

Incognito

King of Manlets

King of Manlets

#Freecamelus

wvncoaching.nl

Gargantuan Beast

King of Manlets

Freaky Bodybuilder

Soortgelijke topics