Steensteen
Huge Freak
- Lid sinds
- 12 aug 2013
- Berichten
- 8.937
- Waardering
- 2.613
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
Fallingout probeer sterker te worden.
- Topic starter Fallingout
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.958
- Weergaven 139.525
- Volgers 83
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.854
- Waardering
- 14.557
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
Lekkah push dagje
img doet het niet :/
maar wie was angles.
leek juist bloated vandaag.
- Lid sinds
- 25 jun 2012
- Berichten
- 2.922
- Waardering
- 2.314
- Lengte
- 1m85
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.854
- Waardering
- 14.557
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
Zo hard trainen dat je een tweede hoofd krijgt, damn man die PWO's zijn slecht voor je
Nette shape, ben je nu al weer aan het bulken of nog niet?
tja, leven is slecht voor je.
yep, winter bulk is weer begonnen.
---------- Toegevoegd om 21:02 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 10:38 ----------
bodypart schouders biceps
time 75 mins
preworkout 200mg caff, 1 scoop assault.
rating 8/10
training met mijn brofessor
ohp seated
bar x reps
40x10
50x8
60x7
70x3
80x4
65x10
65x8
side laterals
12x15
14x12
14x10
14x10
face pulls
4 setjes
shrugs
bar x reps
60x10
100x10
120x10 grip issues
120x10
100x12
100x12 grip issues elke set, maar geen zin om helemaal straps uit kluisje te halen.
machine shoulder press
60x10 rofl, easy as fk.
80x17 is de fucking stack
easy machine much.80x15
80x12
bicep superset dumbell curls met hammer cable curls
16x14
weight x 12
16x12
weight x 10
16x10
weight x 10
16x8
weight x 11
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.682
- Waardering
- 23.848
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
seated scheelt volgens mij wel veel met standing.. maar nog steeds een mooi gewicht
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.854
- Waardering
- 14.557
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
seated scheelt volgens mij wel veel met standing.. maar nog steeds een mooi gewicht
seated is idd ong 10% makkelijker, meeste wat ik ooit standing heb gedaan is 80x2 geloof ik.
dubbel overhand, geen chalk, zweethanden.
normaal is grip geen probleem.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
broken bat
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 dec 2013
- Berichten
- 6.451
- Waardering
- 4.324
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 103kg
ik heb uit bronnen vernomen dat hij naar 2 starvin marvins wil bulken
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Goede bulk! Up the dose dan maar..
Of een vetpercentage van 40%
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.854
- Waardering
- 14.557
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
zo iets ja
Goede bulk! Up the dose dan maar..
Of een vetpercentage van 40%
leef de dikke powerlifter leef.
alleen dan ben ik geen powerlifter.
#roadto100kg
- Lid sinds
- 16 mei 2008
- Berichten
- 13.408
- Waardering
- 4.083
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
haha f**got
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.854
- Waardering
- 14.557
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
goeie beginnerkuur ook.
zal iets meer dan 90 zijn, not sure.
jij hebt al die chocomel gainz, wacht maar.
ik zat vol verbazing naar je training te kijken in veronderstelling dat ik in marvins log zat
ik ben echt een idioot
goeie training bas
pakt marvin niet meer dan ik overhead anyway?
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
pakt marvin niet meer dan ik overhead anyway?
dan zou hij overhead meer drukken dan op bankbonks
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.854
- Waardering
- 14.557
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
marvin benched toch wel meer dan 80x4
---------- Toegevoegd om 18:13 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 11:49 ----------
bodypart legs
time 70 min
preworkout 2 scoops conquer.
rating 3/10
2 dagen vrij gehad voor het eerst, lekker uit kunnen rusting, veel gegeten, zou echt een lekkere training moeten worden dus.
nou gvd niets was minder waar.
squats
bar x reps
60x10
80x6
100x5 nu al moe.
120x3 dan wel weer solid.
140x3 zwaar, belt voelde heel onnatuurlijk, geen intensiteit.
160x3 kans. loos. geen spanning, geen snelheid, form slechter dan jesus. kracht was er, de rest niet pijn aan armen weer. instagram doet fucking anus en kan filmpje niet uploaden.
140x3 sloom, geen spanning, intensiteit van een slapende baby gvd.
140x7 beltless PR 10 minuten rust gehouden, diep moeten graven om een beetje motivatie te vinden. dankjewel muziek. http://www.youtube.com/watch?v=0n3cUPTKnl0
legpress
120x10
200x8
240x8
280x6 niet zo chill aan knieen
320x8 nope, knieen be like '' how about no? ''
leg extensions slow controlled MMC cuz rustig aan voor knieen.
80x20
80x20
80x20
leg curls
setjes.
- Lid sinds
- 29 sep 2014
- Berichten
- 4.111
- Waardering
- 2.306
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 17%
