- Lid sinds
- 29 sep 2014
- Berichten
- 4.111
- Waardering
- 2.306
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 17%
We gaan het allemaal maken.
Fallingout probeer sterker te worden.
- Topic starter Fallingout
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.958
- Weergaven 139.525
- Volgers 83
We gaan het allemaal maken.
- Lid sinds
- 11 aug 2013
- Berichten
- 1.034
- Waardering
- 99
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
no make up maak je mij niet wijs hoor !#notflexing
#nopump
#nomakeup
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.854
- Waardering
- 14.557
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
Mag ik dan wat squat?
4x120 = dikke prima maatje
Dankjewel grote broeder.
Geen idee, ik snap ook niet wat er grappig aan is, ik huil er alleen maar om
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.854
- Waardering
- 14.557
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
Sta?
Kan toch niet zonder oogschaduw de gym in gaan
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.854
- Waardering
- 14.557
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
bodypart rug en biceps.
time 65 min.
preworkout 200mg caff, 1 scoop no explode.
rating 6/10
meer lats focus, geen deadlifts ook.
cable low row
45x10
70x10
85x10
85x8
70x10
lat pulldown machine plate loaded, gewicht per kant.
20x10
40x10
60x8
70x6
80x11 PR
60x14
60x12
60x10
machine row
20x10
40x10
60x12
60x10
60x10
lat pulldown
70x10
85x10
80x9
bicep curls
12x10
16x10
18x12
18x10
20x6
time 65 min.
preworkout 200mg caff, 1 scoop no explode.
rating 6/10
meer lats focus, geen deadlifts ook.
cable low row
45x10
70x10
85x10
85x8
70x10
lat pulldown machine plate loaded, gewicht per kant.
20x10
40x10
60x8
70x6
80x11 PR
60x14
60x12
60x10
machine row
20x10
40x10
60x12
60x10
60x10
lat pulldown
70x10
85x10
80x9
bicep curls
12x10
16x10
18x12
18x10
20x6
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Nee met pinstack weight
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.854
- Waardering
- 14.557
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
'' lat pulldown machine '' plate loaded is deze
lat pulldown is gewoon cable lat pulldown.
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 29 sep 2014
- Berichten
- 4.111
- Waardering
- 2.306
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 9 apr 2009
- Berichten
- 4.445
- Waardering
- 1.837
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.854
- Waardering
- 14.557
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
ah ja die bedoelde ik
lekker ding hoor, kan je goed gewichten op stapelen ook
waarom heb je dan een jaarabbo
dankuwel broeder
bodypart legs en triceps
time 150 min ofzo
preworkout teveel...... 2.5 scoop shatter, 1 scoop unstoppable, 200 MG caffine
rating 9.2/10
squats
bar x reps voelde als 60 kg..
60x10 voelde als lege bar, niceee
100x6
140x3 beltess ram makkelijk uwot.
160x1 vloog omhoog
170x3 PR niet eens super zwaar
180x2 PR because f**k 1rm
180x2 VPR bohh wist even niet meer wat boven en onder was na die laaste rep, blij dat ik een spotter had.
140x12 VPR
140x12 VPR blijft het GOAT nummer voor squat repout tot je wil kotsen en huilen. zakte na de laast rep door me benen rofl.
half uur rust
hijg x 12
waterdrink x 1.5 liter
leg extensions
80x15
80x15
80x15
80x15
leg curls
3 setjes geloof ik
wovano raises
3 setjes 20 ish reps ea
tricep extensions
10 setjes verschillende variaties.
Steensteen
Huge Freak
- Lid sinds
- 12 aug 2013
- Berichten
- 8.937
- Waardering
- 2.613
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
broken bat
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 dec 2013
- Berichten
- 6.451
- Waardering
- 4.324
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 103kg
- Lid sinds
- 17 jun 2007
- Berichten
- 5.269
- Waardering
- 1.835
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 12%
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.887
- Waardering
- 49.856
