favorite spiergroep

[Frenkpie]

qua pomp is de borst t lekkerst.. en oefeningen zijn ook leuk. alleen met rug.. ohh heerljik dat deadliften !! zéker een van mijn favo oefeningen !

 

[Frenkpie]

benen vind ik nooit leuk om te doen. Ben alleen gek op squat and thats it. De rest van de oefeningen vind ik zuigen...

Klik om te verkleinen...

doe maar es een keer met mij en Marc DB lunges doen

 

[hardbasss]

100% armen, vooral triceps zien er goed uit tegenwoordig

 

[Alien]

vroeger was het triceps, nu ik al 6m geen armen kan trainen, zijn m'n benen ofwel m'n schouders mijn favo spiergroep. Vroeger waren mijn schouders mijn hatelijkste spiergroep, ff de schade dus in halen

 

[recca]

vroeger was het triceps, nu ik al 6m geen armen kan trainen, zijn m'n benen ofwel m'n schouders mijn favo spiergroep. Vroeger waren mijn schouders mijn hatelijkste spiergroep, ff de schade dus in halen

Klik om te verkleinen...

6 maanden geen armen lopen die dan niet beetje achter op de rest ?

grtz

 

[KaLe]

doe maar es een keer met mij en Marc DB lunges doen

Klik om te verkleinen...

heb gister voor het eerst barbelllunges gedaan. Was wel ff wennen, want ik viel snel uit balans. Met 60 kg maar ghehe. Ging wel goed diep, maar....


auw auw me reeeet doet pijn nu