AndroidHealthClinic

Feyoso "Legt de lat hoger"

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
Whe are back:):):)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #662
Maandag weer knallen ! Back on track!
 
Lekker zo! ;)
 
Maandag de beuk erin!

+1
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #666
Vanavond 105KG flat bench poging.. 40KG dumbbell press poging..
en triceps going loco !

H4RDK00R!
 
Sterkte:):):) en we gaat het horen.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #668
Incline dumbbell press :
8 x 30KG
8 x 34KG
8 x 38KG
5 x 40KG PR
Flat benchpress :
5 x 90
5 x 95
5 x 100
5 x 105
5 x 105
Incline db flyes :
12 x 20KG
12 x 22KG
12 x 24KG
V-Handlle pulldown :
8 x 95KG
8 x 95KG
8 x 95KG
8 x 95KG
Rope pulldown :
20 x 15KG
20 x 20KG
20 x 25KG
15 x 30KG
15 x 35KG
15 x 40KG
10 x 45KG
8 x 50KG VPR
Dips :
12 x BW +20KG
12 x BW +20KG
12 x BW +20KG
 
Laatst bewerkt:
Heel sterk man! Lekker!
Mooie PR daar en BP is ook goed, dips zijn anders ook niet mis!
 
Kijk ze zijn binnen:)
 
Sterke training broeder, back on track!;)
 
sterke dips ook kerel!:D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #675
Ga eens beginnen met meer volume op mijn triceps te gooien ..
aangezien er veel mensen zeggen dat mijn triceps en biceps achterlopen
 
Naise!!!!
Mooie training gast
 
Holy crap! Wat een kracht kerel!
 
Erg sterk brah, keep it up!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #680
V-handle BOR :
12 x 70KG
12 x 70KG
12 x 70KG VPR
Pulldown to chest :
12 x 60KG
12 x 60KG
12 x 60KG VPR
Dumbbell rows :
8 x 30KG
8 x 34KG
8 x 34KG
8 x 38KG PR
Barbell curls :
12 x 30KG
12 x 35KG
10 x 40KG
8 x 45KG
6 x 50KG PR & VPR
Rope hammers :
20 x 25KG
20 x 30KG
15 x 35KG
15 x 40KG
15 x 45KG
12 x 50KG
10 x 55KG
8 x 60KG PR & VPR
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
Terug
Naar boven