Feyoso "Legt de lat hoger"

[Feyoso]

Deadlift kan ik zowizo niet altijd doen aangezien ik fotolasser ben.. En als mijn rug spierpijn heeft.. niet aangenaam.. Tijd geen benen kunnen trainen, komt wel terug goed!

 

[Feyoso]

Ok we vliegen er terug goed in..
Trainingen komen ook weer terug..
Ben terug bezig op 4500Kcal.. Het gaat makkelijk binnen , ga vanavond 115KG bench proberen.. We zien wel wat ik eruit haal ! Wil zo snel mogelijk de 80KG hitten

 

[Feyoso]

3 x 115KG bench !
de rest viel mee maar ging voluit op de bench!
burn burn burn

 

[Skatermarvin]

3 x 115KG bench !
de rest viel mee maar ging voluit op de bench!
burn burn burn

Klik om te verkleinen...

****!!! 3x115kg bench op jou bodyweight is sick bro!

 

[Miss H]

zo hallo! Sterk man!nice

 

[Feyoso]

Het eten gaat goed , ik ga binnenkort weer volop loggen maar nu alleen maar de pr's neerzetten.. Ik probeer tegen eind augustus de 80KG te hitten

 

[Stuiterbal75]

KIjk de motivatie is zeker weer terug Goed sterk hoor

 

[justbart]

die bench is gewoon dik!

 

[Feyoso]

Front raise :
8 x 14KG
8 x 14KG
8 x 14KG
8 x 14KG

Seated dumbbell press :
8 x 24KG
8 x 24KG

Seated smith shoulder press :
8 x 60KG
8 x 60KG

Cable side raises :
8 x 20KG
8 x 25KG
8 x 25KG
8 x 30KG

Barbell pulldown :
8 x 70KG
8 x 70KG
8 x 70KG
8 x 70KG

Rope pulldown :
8 x 50KG
8 x 50KG
8 x 50KG
8 x 50KG

One arm cable pulldown :
8 x 25KG
8 x 25KG
8 x 25KG
8 x 30KG

Dumbbell behind neck extention :
8 x 24KG
8 x 24KG
8 x 24KG
8 x 24KG

Wrist curls :
10 x 10KG
10 x 10KG
10 x 10KG

 

[Feyoso]

Lekkere updatepic :

---------- Post added do 7 jul 2011 at 21:02 ----------

---------- Post added do 7 jul 2011 at 21:03 ----------

Kwaliteit van phone dus lijkt alsof er geen definitie is!

 

[justbart]

idd definitie is niet zichtbaar.

nette training gisteren btw!

 

[Skatermarvin]

Damn..ik ga niet eens proberen op die manier een foto van mijn rug te maken!

 

[Nomen Nescio]

Beetje vage pic bra...
Wanneer ga je weer trainen?

 

[Killy]

Would hit that, daten?

 

[Feyoso]

Ja daten brah ! Welkom !
Daarnet gaan trainen , fullbody training..
maandag chest and back!

 

[Feyoso]

Bf gedaald!
Avatar!

 

[Nomen Nescio]

Nice bra, hoeveel % sta je nu?
En nog getraind vandaag?

 

[Feyoso]

Ik weet niet op hoeveel bf ik sta op dit moment,
ga ik binnenkort eens laten meten !
Yeah chest triceps abs !

 

[Nomen Nescio]

Nvm, getallen zijn maar een indicatie, ikzelf vind het belangrijker wat de spiegel zegt.
Nou posten die hap dan!

 

[Feyoso]

De training ging redelijk , wat meer op de uitvoering gewerkt etc
Knalde toch wel ferm , geen zin om iedere keer zoveel te typen!
Komt wel nog eens trainingen hiero