XXL Nutrition

Feyoso "Legt de lat hoger"

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
Dik volume op die deadlift, en niet eens tijd voor weighted wide grip chins? ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #782
Barbell curls :
5 x 50KG
5 x 50KG
5 x 50KG
5 x 50KG
5 x 50KG
DROPSET Hammer curls :
8 x 14KG
8 x 12KG
8 x 10KG
+ 3 x 8 x 18KG
Barbell pulldown vs Barbell pressdown :
12 x 50KG
12 x 50KG
RUST
12 x 60KG
12 x 60KG
Normal cable barbell curls vs Reverse cable barbell curls :
12 x 35KG
12 x 35KG
RUST
12 x 40KG
12 x 40KG
DROPSET Rope pulldown :
8 x 35KG
8 x 30KG
8 x 25KG
+ 3 x 8 x 50KG
 
damn wat een pompwerk kerel!
 
Dodelijke pomp volgens mij :fire:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #785
Can't touch shoulder , Can't touch shoulder!

WTFUXX
 
Hehe, lekker bezig! ;)
 
Super sterke bb curle:):)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #788
Morgen tijd voor volume training.. lager in gewicht en meer op volume !
Weeg terug 69KG atm dus gaat goed! Crazy bulking time komt wel terug!
Binne 4weken hoop ik trg 72KG+ te wegen
 
Eet ze! :thumbs:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #790
Incline DB press :
12 x 34KG
12 x 34KG
12 x 34KG
Incline flyes :
12 x 20KG
12 x 20KG
12 x 20KG
Peck deck :
8 x 75KG
8 x 75KG
8 x 75KG
8 x 75KG
Cable raises :
12 x 30KG
12 x 30KG
12 x 30KG
One-arm cable pulldown :
8 x 35KG
8 x 35KG
8 x 35KG
8 x 35KG
SUPERSET Barbell pulldown vs barbell pressdown :
12 x 50KG
12 x 50KG
RUST
8 x 65KG
8 x 65KG
DROPSET V-Handle pressdown :
8 x 50KG
8 x 45KG
8 x 40KG
RUST
8 x 90KG
RUST
8 x 90KG
RUST
8 x 90KG
One arm behind back extention :
8 x 14KG
8 x 14KG
8 x 14KG
 
Zo..anders heeft er even iemand volumes gedraaid! Goede pomp zeker!:D
 
foei foei:)

Monster volume weer!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #794
Mijn rug stond ook pomped na de training, hoe het kan weet ik niet maar mijn lats waren zwaar opgespannen.. Denk door de v-handle pressdowns :D
Nu even volume draaien deze week.. En dan volgende week weer knallen :D
 
Volumes draaien is altijd goed heh:D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #796
Straks 10 x 10 op V-Handle rows!
Rug en biceps !
 
Veel plezier:D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #798
Balen training
 
Oeps:o
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.

Soortgelijke topics

Vrouw38+
Her Strength Project - Summer 2025 Cut Log
2
Reacties
28
Weergaven
994
vntl
vntl
B
Bobo on the building
Reacties
16
Weergaven
1.667
Bobothebuilder
B
Oom Oli
Log solo-marathon binnen de 4 uur.
4 5 6
Reacties
101
Weergaven
5.804
Oom Oli
Oom Oli
M
Squats - knieën instabiel bij hogere herhalingen
Reacties
15
Weergaven
443
harpep
H
sjorsdoren94
Waar je bloedwaardes laten testen ?
2
Reacties
20
Weergaven
554
sjorsdoren94
sjorsdoren94
Terug
Naar boven