AndroidHealthClinic

Feyoso "Legt de lat hoger"

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
gewoon blijven trainen kerel! Je bent nog steeds goed op weg
 
Hou die foto's gewoon voor jezelf, zeker handig om later terug te kijken (over een jaar of zo).
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.264
Denk gewoon alvast aan je volgende kuur en de gains die je daarvan gaat maken:), misschien helpt dat.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.266
Het is de laatste kuur geweest, toch als ik het blijf volhouden op dit moment :)
 
fotoupdate zie ik, vet gaat nu lekker omlaag goed bezig!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.269
Ik ben terug aan het bulken dus is zelf foto van in de bulk..
Zelf vind ik hem niet zo schitterend mrja :)
 
Abs zijn wel door aan het komen, vindt het nog best netjes
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.271
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.272
Seated dumbbell press :
5 x 26KG
5 x 26KG
5 x 26KG
5 x 26KG
Front raises (Strict):
8 x 12KG
8 x 12KG
8 x 12KG
8 x 12KG
Cable lateral raise : (Strict)
12 x 20KG
12 x 20KG
12 x 20KG
Cable bent-over-rear :
8 x 15KG
8 x 15KG
8 x 15KG
Squat : (PL-style)
5 x 120KG
5 x 120KG
5 x 120KG
5 x 120KG
Legpress : (Geen lock-out, strict + knees to chest )
12 x 170KG
12 x 170KG
12 x 170KG
12 x 170KG
Legextentions (Strict)
8 x 55KG
8 x 55KG
8 x 55KG
8 x 55KG
Seated leg curls :
8 x 50KG
8 x 50KG
8 x 50KG
8 x 50KG
Standing calf raises :
10 x 120KG
10 x 120KG
10 x 120KG
10 x 120KG

Motivatie was beter dan de andere dagen, ga ik maar eens terug een log posten.. Sinds mijn nakuur ben ik meer en meer op uitvoering aan het letten, voel de spier veel beter dan als ik gewoon alles geef.. :)
 
lekker bezig weer brah :D!

Ava je nieuwste pic ?
 
Wat bedoel je met squats "PL style" ?
 
Goed volume ook, had je het gevoel dat je nog zwaarder kon of zat je nu al tegen het randje aan?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.278
Ik doe sinds mijn kuur afgelopen is alleen slow en strict form's.. Slow negative en explosief positive.. Ik kan inderdaad nog meer maar ga elke week verhogen met min 2,5KG..

---------- Post toegevoegd Thu 6 Oct 2011 om 19:40 ----------

En sinds ik slow en strict forms doe groei ik ook veel beter..
Mijn schouders en armen lopen achter maar zijn goed aan het groeien..
 
Laatst bewerkt:
Je armen ogen toch wat kleiner dan je vorige pics vind ik, maar die sixpack maakt dat goed ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.280
De foto is ook ver van de spiegel genomen.. De originele foto lijkt het alsof ik kei small ben.. Geen zin in gebash op de fotos, wil er motivatie uithalen :)
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.

Soortgelijke topics

Vrouw38+
Her Strength Project - Summer 2025 Cut Log
2
Reacties
28
Weergaven
996
vntl
vntl
B
Bobo on the building
Reacties
16
Weergaven
1.667
Bobothebuilder
B
Oom Oli
Log solo-marathon binnen de 4 uur.
4 5 6
Reacties
101
Weergaven
5.805
Oom Oli
Oom Oli
M
Squats - knieën instabiel bij hogere herhalingen
Reacties
15
Weergaven
443
harpep
H
sjorsdoren94
Waar je bloedwaardes laten testen ?
2
Reacties
20
Weergaven
554
sjorsdoren94
sjorsdoren94
Terug
Naar boven