Feyoso "Legt de lat hoger"

[Skatermarvin]

Let ook op je rear delt..het lijkt nu een beetje of je front en side delt (beginnen te) overheersen..

 

[Feyoso]

Let ook op je rear delt..het lijkt nu een beetje of je front en side delt (beginnen te) overheersen..

Klik om te verkleinen...

Ben ik aan het werken!

 

[Feyoso]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

---------- Post toegevoegd Thu 19 Jan 2012 om 20:49 ----------

Triceps hard aan het aanpakken, hoop ze binnen 1maand bijgetrokken te hebben !
En dan neem ik ferm mijn benen aan

 

[Nomen Nescio]

Would still hit!
Wat is er mis met je triceps brah?Zou me wat focussen op rear delts...

 

[Feyoso]

Mijn triceps lopen achter in vergelijking met mijn andere spiergroepen..
Aangezien triceps de guns maken, wil ik eerst goed focussen daarop..
Ondertussen neem ik ook rear delts aan,

 

[vass89]

gaat nog steeds goed hier zo te zien! keep it up bro

 

[Feyoso]

Begin terug te loggen

 

[Feyoso]

Seated front press :
10 x LB
10 x 32KG
10 x 42KG
8 + 4 Hellcentric rep x 62KG
8 + 4 Hellcentric rep x 62KG
Seated db raises :
8 + 4 Hellcentric rep x 12KG
8 + 4 Hellcentric rep x 12KG
Barbell front raises :
8 + 4 Hellcentric rep x 30KG
8 + 4 Hellcentric rep x 30KG
Barbell curls :
8 + 4 Hellcentric rep x 30KG
8 + 4 Hellcentric rep x 30KG
Reverse barbell curls :
8 + 4 Hellcentric rep x 25KG
8 + 4 Hellcentric rep x 25KG
Wrist curls :
10 x 5KG
10 x 10KG
8 + 4 Hellcentric rep x 15KG
8 + 4 Hellcentric rep x 15KG

 

[Feyoso]

Training neergezet ter ere van Kris !

Legpress :
10 x LM
10 x 100KG
8 + 4 Hellcentric rep x 200KG
8 + 4 Hellcentric rep x 200KG
Squat :
8 + 4 Hellcentric rep x 135KG
8 + 4 Hellcentric rep x 135KG
Legextentions :
8 + 4 Hellcentric rep x 89KG
8 + 4 Hellcentric rep x 89KG
Leg curls :
8 + 4 Hellcentric rep x 66KG
8 + 4 Hellcentric rep x 66KG

 

[Melonz]

Lekker man! Trap zal wel een oefening op zich zijn geweest

 

[Feyoso]

Principe van hellraiser training is constante spanning houden.. en de hellcentric reps zijn de zwaarste van allemaal..

 

[Roth]

Heb je gekuurd voor dit fysiek? Ben wel redelijk benieuwd wat de reden is geweest om zo vroeg te beginnen en wat je gains zijn geweest.

 

[SkyBlazer]

Heb je gekuurd voor dit fysiek? Ben wel redelijk benieuwd wat de reden is geweest om zo vroeg te beginnen en wat je gains zijn geweest.

Klik om te verkleinen...

+1 Volgens zijn ex heeft hij gekuurd, last het net in nachtcafe post geschiedenis

 

[Feyoso]

De reden is volledig prive, de meeste in mijn log weten wat de reden was.. Maar geen enkele reden kan dit natuurlijk goed praten, ben er ook niet fier op mijn gebruikt geweest

 

[Waterpoloer]

achja gewoon doorknallen met die handel!

 

[Feyoso]

Binnen 2weken start ik terug met een kuur.. Vanavond chest triceps

 

[Feyoso]

 

[Killy]

Fapped in the bus.....

 

[Feyoso]

Triceps is goed aan het knallen, alleen is de definitie hier minder te zien, maar harde pomp

 

[baksteen123]

je bent volgens mij amper 2 maanden off.
Je geeft net toe dat je een foute keuze hebt gemaakt met je 1e kuur, en nu knal je al supersnel een 2e erachter aan.
Het is jouw lichaam, zelf weten.