XXL Nutrition

Sticky Filmen van lifts een idee?

2x200 (beetje tijd tussen de reps omdat ik men adem weer moest vinden) bw 85.2
 
Mooi hoor, zag er nog best vlot uit
 
rob91 zei:
Thanks. Mijn PR’s gaan vaak vlot, misschien laat ik wel teveel in de tank.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Het ziet er inderdaad aardig vlot uit voor een PR. Ik denk dat er nog wel wat bij kan. Maar gezien dat kleine knikje op het sticking point was het misschien geen slecht idee om gewoon heel blij te zijn met je 190kg. Dan kan je binnenkort weer een PR zetten. :D Die kans is iets kleiner als dit een all out grinder was geweest. :)
 
Je had er zeker nog wel 5kg bij kunnen grinden.
 
2RM squat 2*150. Iemand tips en trics wat ik kan doen met mijn squat? Blijft echt zwak bij mij
 
psycomantje zei:
2RM squat 2*150. Iemand tips en trics wat ik kan doen met mijn squat? Blijft echt zwak bij mij
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...


Zwak vergeleken je andere lifts? Ik zou het dan zoeken in programmering, want qua techniek is er weinig op te merken.

Valt me trouwens op dat het uitlopen easy gaat bij je. Ik schijt bijna in mijn broek als ik zware dubbels of singels doe. De squat zelf gaat soepeler.
 
Laatst bewerkt:
rob91 zei:
Zwak vergeleken je andere lifts? Ik zou het dan zoeken in programmering, want qua techniek is er weinig op te merken.

Valt me trouwens op dat het uitlopen easy gaat bij je. Ik schijt bijna in mijn broek als ik zware dubbels of singels doe. De squat zelf gaat soepeler.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Jep zwak vergeleken met de rest idd. Voorlopig volg ik even silent mikes off season schema. Wat me op alle lifts wel al vprs heeft gebracht. Maar op squat kan ik het nooit uiten naar een 1rm, lijkt alsof ik nooit full power kan gaan terwijl ik dit bij de rest wel kan, opzich goed dat men techniek goed lijkt maar dan moet ik het idd ergens anders zoeken. Laatste keer heb ik met Sheiko goeie gains gemaakt. Denk dat ik nu verder ga doen zo (binnen kort op reis) en erna mss een sheiko cycle dan ofzo
 
psycomantje zei:
Jep zwak vergeleken met de rest idd. Voorlopig volg ik even silent mikes off season schema. Wat me op alle lifts wel al vprs heeft gebracht. Maar op squat kan ik het nooit uiten naar een 1rm, lijkt alsof ik nooit full power kan gaan terwijl ik dit bij de rest wel kan, opzich goed dat men techniek goed lijkt maar dan moet ik het idd ergens anders zoeken. Laatste keer heb ik met Sheiko goeie gains gemaakt. Denk dat ik nu verder ga doen zo (binnen kort op reis) en erna mss een sheiko cycle dan ofzo
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Hoe vaak per week squat je? Frequentie is bij mij dé belangrijkste factor ben ik na 2 jaar klooien achter (na coaching van Tymboo). Ik squat minimaal 3x per week. Toen ik nog 1-2x per week squats deed liep ik snel vast na de noob gains. En als ik vanaf nu weer minder dan 3x hanteer stopt de progressie.
 
rob91 zei:
Hoe vaak per week squat je? Frequentie is bij mij dé belangrijkste factor ben ik na 2 jaar klooien achter (na coaching van Tymboo). Ik squat minimaal 3x per week. Toen ik nog 1-2x per week squats deed liep ik snel vast na de noob gains. En als ik vanaf nu weer minder dan 3x hanteer stopt de progressie.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
2* per week inderdaad. Mss moet de frequentie hoger ja
 
Bench gaat goed laatste tijd. 160 de laatste tijd paar keer gefaald (touch en go), en nu meteen paused. Best blij dus :)
Wel niet tevreden van spanning/stabiliteit op de benen.
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

H
  • Gesloten
Start 2 Lift
Reacties
6
Weergaven
766
horn
H
wesleyb8
  • Gesloten
Gestopt Wesley’s contest log 2023
2 3
Reacties
49
Weergaven
9.256
BB_
BB_
K82
My first log, lekker log maar toch.
26 27 28
Reacties
548
Weergaven
35.147
neet61
neet61
K
WEDSTRIJD Challenge #1 (november)
35 36 37
Reacties
720
Weergaven
31.364
Loca
Loca
LM
IvdM Juni 2020 - Biomek
5 6 7
Reacties
120
Weergaven
28.991
Vieze jij
Vieze jij
Terug
Naar boven