- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
Sticky Filmen van lifts een idee?
- Topic starter IronSport
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 20.924
- Weergaven 1.714.292
- Volgers 330
- Lid sinds
- 8 mrt 2007
- Berichten
- 8.688
- Waardering
- 1.269
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 118kg
Flying Fox
Huge Freak
- Lid sinds
- 30 dec 2005
- Berichten
- 9.256
- Waardering
- 0
En als me grip het niet begaf was de 160kg ook easy gegaan. Moet vage dingen doen om hem niet te hard op de grond te laten vallen.
http://www.youtube.com/watch?v=ZefA6VvK7yo&feature=channel_page
Voorlopig even een Doggcrapp schema en wat hoger in reps zitten met deads. Maar 9x100kg is al zwaar voor me grip. Dus zien wel :S
Ziet er wel komisch uit op zich
Het lijkt wel alsof je je arm een beetje buigt.
EmileV
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 sep 2008
- Berichten
- 1.986
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 16 mrt 2008
- Berichten
- 3.090
- Waardering
- 622
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 90kg
Het kan zijn dat door zijn armen zo te houden hij beter grip heeft/denkt te hebben. Verpest alleen de hele vorm, zou er niet aan beginnen.
Flying Fox
Huge Freak
- Lid sinds
- 30 dec 2005
- Berichten
- 9.256
- Waardering
- 0
Falstyr
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 sep 2007
- Berichten
- 2.944
- Waardering
- 82
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 126kg
Deed het om inderdaad hopende meer grip te hebben zodat ik het gewicht op tijd op de grond zou hebben liggen zonder het keihard op de gornd te laten vallen.
160kg Bicep Curl...dat zou wat zijn
- Lid sinds
- 14 mrt 2006
- Berichten
- 15.542
- Waardering
- 407
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 128kg
Deed het om inderdaad hopende meer grip te hebben zodat ik het gewicht op tijd op de grond zou hebben liggen zonder het keihard op de gornd te laten vallen.
160kg Bicep Curl...dat zou wat zijn
Waarom gebruik je je straps niet meer? Je moet het gewicht aan je armen laten hangen en je armen proberen de hele tijd gestrekt te houden.
Flying Fox
Huge Freak
- Lid sinds
- 30 dec 2005
- Berichten
- 9.256
- Waardering
- 0
Triceps aanspannen kan helpen.
- Lid sinds
- 16 mrt 2008
- Berichten
- 3.090
- Waardering
- 622
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 90kg
Ik ben helemaal geen expert wbt BOR-vorm, ik zit zelf nog een beetje te zoeken, maar ik doe hem wel heel anders dan jij. Grootste verschil is dat ik de stang niet neerzet tussen de reps. Ik heb adh van je filmpje het idee dat je snelheid creeert door de lift van de grond (deadlift), en dan de snelheid gebruikt om de stang door te trekken naar je borst, en hem dan volledig laat vallen. Is dat zo? Voel je je bovenrug wel goed?
Normaal ben ik nooit zo kritisch, vergeef me het is niet persoonlijk maar heb je wel hetzelfde filmpje lopen kijken als ik? Mijn bovenlichaam staat parallel aan de grond, hoe kom je er bij dat ik heb dmv een deadlift de stang omhoog wipt? De volledige beweging komt vanuit mijn bovenrug, dat is ook wat ik voel en waar de vette pomp zit. Ik weet echt wel hoe ik een BOR moet uitvoeren.
En ik leg de stang iedere keer weer dood neer op de grond idd. Geeft me meer kracht als de (imo) bodybuilding variant (meer pompen). Een deadlift is ook iedere keer dood vanaf de grond.
Er zijn ook veel lui die met hun bovenlichaam wat schuin omhoog staan en de stang continu pompen, dit is een verschil in uitvoering.
Flying Fox
Huge Freak
- Lid sinds
- 30 dec 2005
- Berichten
- 9.256
- Waardering
- 0
Falstyr
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 sep 2007
- Berichten
- 2.944
- Waardering
- 82
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 126kg
Vorig jaar werd me aangeraden geen straps te gebruiken om grip te verbeteren.
Wat betreft de rest mbt armen recht houden...daar is al meerdere keren antwoord op gegeven.
- Lid sinds
- 16 mrt 2008
- Berichten
- 3.090
- Waardering
- 622
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 90kg
Ik vat het ook niet persoonlijk op, en ik beweer al helemaal niet dat je niet weet hoe je BOR moet doen
. De reden dat ik het dacht dat je een beetje een DL-begin had was dat je je kont even omlaag/omhoog drukt voor elke rep, en dan leek het wat op de legdrive voor een DL, en als ik naar je hoofd kijk merk ik dat je lichaam wat omhoog komt in het begin van de beweging. Mij maakt het ook geen reet uit wat nu de 'goede' vorm is voor een BOR, als het maar werkt, en daar ben ik naar op zoek. Dus ik ga em ook zo eens proberen.Nah, ik sta dus ook een beetje schuin (zoals jij staat noemt 'men' het vaak een pendlay row geloof ik), maar ik pomp niet, explosief omhoog en wat rustiger omlaag. Het enige probleem dat ik daar mee heb is dat er een continue spanning op de onderrug komt te staan en dat gaat zeuren, zeker als je een beetje explosief wilt tillen werkt dat een beetje tegen.
Hele juiste opmerking!
paljas zei:
Gelukkig maar. Ik dacht ik zet het er maar even bij, er zijn er genoeg die zich weer persoonlijk angevallen voelen bij een verschil van mening/visie.
paljas zei:
Een pendley row is weer net iets anders geloof ik. Maar goed, het is een BOR variant en hij is steengoed voor kracht in de bovenrug.
En zoals al boven gezegd zit er een groot verschil in het pompen of echt voor de kracht trainen
koef
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 mrt 2007
- Berichten
- 6.201
- Waardering
- 184
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 86kg
MastaguyB
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jul 2004
- Berichten
- 5.178
- Waardering
- 99
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
Falstyr
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 sep 2007
- Berichten
- 2.944
- Waardering
- 82
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 126kg
Ja. Bij een BoR sta je wat rechter en bij een Yates Row nog rechter + grip onderhands.
