AndroidHealthClinic

Sticky Filmen van lifts een idee?

Op aanraden van Kraft post ik even me deadlift filmpje voor een techniek check.

http://www.youtube.com/watch?v=bC9m_6kfKp4&feature

Ik heb al gehoord dat ik hem meer uit me benen moet tillen, dus meer naar achter hangen zodat ik rechter opkom te zitten.

Jullie zijn de kenners, tell me :D
 
Niet achterlijk omhoog kijken.
Heupen wat lager en rug goed archen.
 
Laatst bewerkt:
Is de stang voorverwarmd, aangezien je op je handen blaast? Verder zou ik vooral luisteren naar Jopthelis.
 
Heb je filmpje even beeldje voor beeldje afgespeeld en best een nette lift. Kijk ind meer naar voren in plaats van extreem omhoog. Daarbij lijkt het alsof je je glutes niet volledig gebruikt om tot lockout te komen. Probeer extra aandacht te geven aan het aanspannen van je glutes aan het einde van de lift. Hoogte van de heupen vind ik goed je onderrug is redelijk recht gedurende de gehele lift. Je middenrug moet nog wat sterker worden.
 
g-men zei:
Heb je filmpje even beeldje voor beeldje afgespeeld en best een nette lift. Kijk ind meer naar voren in plaats van extreem omhoog. Daarbij lijkt het alsof je je glutes niet volledig gebruikt om tot lockout te komen. Probeer extra aandacht te geven aan het aanspannen van je glutes aan het einde van de lift. Hoogte van de heupen vind ik goed je onderrug is redelijk recht gedurende de gehele lift. Je middenrug moet nog wat sterker worden.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Bedankt. Zal er aan werken.
Middenrug, gewoon BOR's etc doen en deadliften toch ?
 
BOR, dumbbell row, hypers, fat man pull ups, t-bar etc.
 
nou we zullen je maar geloven op je woord matthieu.... :D
 
ok jongens.. ik geef toe.

Ik ben eigenlijk een ecto van 60kg. Ik kneep daar de trainer dicht en eigelijk zijn bench ik 50kg en mn max deadlift is 75kg ipv 275...
 
Ja en op het filmpje gebruik je je andere hand ook nog eens om hem dicht te krijgen :p
 
Het filmpje is een beetje dubieus, maar ik ben geneigd je te geloven op je woord. ;)
Flink sterk! :bow:
 
Stelletje ongelovige bastaards... Het is ook niet dat ik hier net kom kijken, nog nooit een gripper heb vastgehad en ineens de #3 sluit uit het niets.

Maar goed, ik zal kijken of voor jullie rukkers speciaal een beter filmpje kan maken volgende week.
 
Gefeliciteerd Matthieu, dat zijn er maar weinig die em dichtkrijgen :thumbup:!

PS: lekker he, mijn fotocamera stelt ook maar 1x scherp aan het begin van een filmpje, daarna niet meer ;).
 
matthieu zei:
Stelletje ongelovige bastaards... Het is ook niet dat ik hier net kom kijken, nog nooit een gripper heb vastgehad en ineens de #3 sluit uit het niets.

Maar goed, ik zal kijken of voor jullie rukkers speciaal een beter filmpje kan maken volgende week.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Hé!!!! :mad:






:D
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

H
  • Gesloten
Start 2 Lift
Reacties
6
Weergaven
799
horn
H
wesleyb8
  • Gesloten
Gestopt Wesley’s contest log 2023
2 3
Reacties
49
Weergaven
9.361
BB_
BB_
K82
My first log, lekker log maar toch.
26 27 28
Reacties
548
Weergaven
35.699
neet61
neet61
K
WEDSTRIJD Challenge #1 (november)
35 36 37
Reacties
720
Weergaven
31.993
Loca
Loca
LM
IvdM Juni 2020 - Biomek
5 6 7
Reacties
120
Weergaven
29.323
Vieze jij
Vieze jij
Terug
Naar boven