Jopthelis
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 apr 2009
- Berichten
- 4.190
- Waardering
- 185
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 14%
Sticky Filmen van lifts een idee?
- Topic starter IronSport
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 20.924
- Weergaven 1.714.311
- Volgers 330
- Lid sinds
- 13 dec 2002
- Berichten
- 1.391
- Waardering
- 25
Goed werk man, petje af!
Jopthelis
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 apr 2009
- Berichten
- 4.190
- Waardering
- 185
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 14%
http://www.youtube.com/watch?v=gcii0ERZ-pc
110 hangclean PR
Voelde niet sterk en explosief vandaag, niet echt een groove ook....
110 hangclean PR
Voelde niet sterk en explosief vandaag, niet echt een groove ook....
Frenkpie
Massive Warrior
- Lid sinds
- 17 nov 2002
- Berichten
- 19.637
- Waardering
- 901
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Ja, tis geen full rom GM hé
http://www.youtube.com/watch?v=G1Aw2wkDaO0
Filmpje is eigenlijk vanuit zo'n slechte hoek gemaakt dat je niet zoveel kan zeggen over techniek. Maar ik denk dat het toch meevalt voor een max attempt ?
Mooi recht die onderrug enige wat ik denk dat er valt te bekritiseren is dat je voeten niet recht naast elkaar staan, maar dat kan ook gewoon aan de hoek van het film zijn.
salieri
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 4.499
- Waardering
- 165
Mooi recht die onderrug enige wat ik denk dat er valt te bekritiseren is dat je voeten niet recht naast elkaar staan, maar dat kan ook gewoon aan de hoek van het film zijn.
Zou aan de hoek kunnen liggen, maar tzou ook goed kunnen zijn wat je zegt. Ik heb altijd het gevoel dat mn benen niet recht naast elkaar staan of dat ze in een andere hoek staan.
@Jopthelis: lekker die spieren showuhhhh
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
m'n 210kg deadlift, ging er wat teveel inhangen waardoor m'n tenen loskomen 
(lekker aan het hitchen ook)
http://www.youtube.com/watch?v=OEUCrKfn54E
(lekker aan het hitchen ook)http://www.youtube.com/watch?v=OEUCrKfn54E
chopperbob
Huge Freak
- Lid sinds
- 23 nov 2008
- Berichten
- 7.090
- Waardering
- 247
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
heb de 220kg geprobeerd maar die zat er niet in vandaag. lift off gaat bij mij altijd vrij eenvoudig, stuk vanaf de knie vind ik een stuk lastiger.
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Rackpulls!
Lennart010
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 jun 2009
- Berichten
- 7.432
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 99kg
Frenkpie
Massive Warrior
- Lid sinds
- 17 nov 2002
- Berichten
- 19.637
- Waardering
- 901
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
mwah... rackpulls smackpulls.. vind dat altijd zo makkelijk gezegd, maar zo usefull vind ik ze persoonlijk niet voor lockout power... ik zou zelfs nog eerder gaan high reppen of touch n go deadliften dan rackpulls met als doel lockout verbetering.
deads + bands of chains.. of reversed bands wat frankie zegt.. dat zijn de betere tips. sommige mensen zweren ook bij deficit deadlifts voor verbetering van lockout, persoonlijk niet genoeg ervaring mee om een conclusie te trekken
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 13 apr 2003
- Berichten
- 13.658
- Waardering
- 228
Deficit DL voor lockout verbetering? Gek je zou anders denken
- Lid sinds
- 24 aug 2004
- Berichten
- 11.189
- Waardering
- 852
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 9%
Waarom niet usefull? Je traint toch precies het gedeelte van de beweging waar je moeite mee hebt...
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 5.972
- Waardering
- 87
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 134kg
En toch heeft dat vaak juist geen carry-over.. Het (neurologische) bewegingspatroon is gewoon niet hetzelfde. Daarom hebben deadlifts met bands vaker meer carry over.
- Lid sinds
- 27 aug 2004
- Berichten
- 20.779
- Waardering
- 761
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
Deficit DL voor lockout verbetering? Gek je zou anders denken
hier:
Louie Simmons zei:
heeft iets te maken met dat je lichaam leert langer kracht te leveren (ik zeg het niet goed, maar je begrijpt me vast wel)
wat matthieu zegt
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
thx
m'n conditie is niet zo super dus moet niet te lang duren ik ga eens kijken wat ik in m'n gym kan regelen met bands, bedankt allemaal!
