Sticky Filmen van lifts een idee?

[g-men]

Heb een tijdje niet meer gestretcht, merkte dat vandaag had moeite met diep gaan.
Benen par aan de grond en me bovenlichaam fl**ker ik ver naar voor..... Beetje erg ver of ligt dat aan mij? Ik ga liever meer recht op en wat dieper zakken maar goed, blijven rekken en strekken.

8 x 140 met het gebruikelijke oerwoud gebrul:

YouTube - 8 x 140 squat

YouTube - 8 x 140 squat

Klik om te verkleinen...

Goed bezig!

 

[Maxiation]

coole squats man.. ik vind het wel meevallen hoe ver je na voren gaat.. mooie uitvoering restecp

 

[Willy7]

Thanks beesten, jullie zien de eerste die niet over de squatdiepte beginnen (en niet nu ineens beginnen!)

 

[Phenochef]

Ik vind toch dat die laatste squats dieper hadden gemogen.

 

[Willy7]

Homo
Genoeg uitleg er over gegeven en genoeg opties om het te verbeteren; onderwerp afgesloten!

 

[Phenochef]

Hehe was maar een geintje . Well done bro !

 

[Jonko]

woei, vanavond denk ik mn chins

Klik om te verkleinen...

Grrrr dipbelt weg.... gejat of kwijt. dus BOR filmpje.

post em zodra die gepimped is

 

[kane]

Net filmpje Willy, volgende keer 20 reps ermee?

 

[Willy7]

Hmm ik wilde er in eerste instantie wel meer reps mee doen maar voelde me helemaal slap worden dus maar ff niet gedaan. Dinsdag high repper met frontsquats!

 

[smithsYama]

ik hoef gelukkig nu nog niks te filmen ik heb een lange weg te gaan voordat men gaat twijfelen of mijn beweringen echt kloppen.

 

[Willy7]

Hoe eerder je filmt, hoe eerder (opbouwende) kritiek/adviezen, hoe beter je ervan word.
My thoughts about it!

 

[The Locust]

http://www.youtube.com/watch?v=GxnrfxGYe3s

push press van enkele weken geleden, vlot maar beetje traag (lockout !)

 

[The Locust]

YouTube - Log Training

 

[Ciko]

nette pushers locust

@ willy brutal squats

 

[Jonko]

brute filmpjes Locust!

 

[RougeMonkey]

Homo
Genoeg uitleg er over gegeven en genoeg opties om het te verbeteren; onderwerp afgesloten!

Klik om te verkleinen...

Wat zit je nou te whinen, je ziet toch zelf ook dat je de paralel niet eens haalt?

 

[Jesaja]

Parallel = niet diep genoeg.

edit: Wel nette squats idd, forward lean vind ik heel erg meevallen.

 

[RougeMonkey]

Parallel = niet diep genoeg.

Klik om te verkleinen...

Ja en zelfs dat haalt hij niet eens!


Just kidding. Knappe prestatie.

 

[kane]

zet je geluid wel effe wat minder want powerrack staat vlak naast een box

YouTube - squat 3*105

YouTube - bench 3*85

Geef gerust tips en comments
Zit in week 5 van bill star nu dus gaat goed.

 

[Jonko]

die bench kan easily meer