Lennart010
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 jun 2009
- Berichten
- 7.432
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 99kg
Sticky Filmen van lifts een idee?
- Topic starter IronSport
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 20.924
- Weergaven 1.714.371
- Volgers 330
- Lid sinds
- 13 apr 2003
- Berichten
- 13.658
- Waardering
- 228
wimmos
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 aug 2005
- Berichten
- 7.329
- Waardering
- 198
Hehe oeps.
lekker breed staan
Moet idd knieën meer naar buiten duwen, kan beter!
Jap, vroeger bij smalle stance altijd last om uit de hole te komen, nu sta ik veel stabieler en begin ik explosiever, en de rug bolt niet.
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.127
- Waardering
- 7.031
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 5.467
- Waardering
- 135
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.555
- Waardering
- 71.431
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Vladi
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 feb 2005
- Berichten
- 6.878
- Waardering
- 123
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 5.467
- Waardering
- 135
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Vladi
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 feb 2005
- Berichten
- 6.878
- Waardering
- 123
Misschien zat dat vliegje er juist wel op, anders was hij misschien makkelijker geweest.absoluut.. moest geen vliegje op gaan zitten
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.127
- Waardering
- 7.031
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
Spencer
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 nov 2008
- Berichten
- 4.436
- Waardering
- 120
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 101kg
Phenochef
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 nov 2007
- Berichten
- 9.447
- Waardering
- 263
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 20%
Kont van de bank .
---------- Toegevoegd om 00:19 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 00:18 ----------
Wooow man dat is k*t voor je knieën man . Probeer mss eens iets meer je tenen nog naar buiten te zetten , want dit is niet goed .
---------- Toegevoegd om 00:19 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 00:18 ----------
Wooow man dat is k*t voor je knieën man . Probeer mss eens iets meer je tenen nog naar buiten te zetten , want dit is niet goed .
Sionnach
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 sep 2008
- Berichten
- 1.029
- Waardering
- 67
traint daar dan toch nog een pl-er? ben jij diegene die daar alles laat rondslingeren boven?
probeer nu ook 1x per week daar te trainen ipv thuis, lekker alles laten vallen
wimmos
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 aug 2005
- Berichten
- 7.329
- Waardering
- 198
Heb nochtans geen last aan de knieën, maar het was mij op wedstrijd ook al gezegd en ik ga er zeker aan werken, alleen al omdat je blijkbaar meer gewicht kan verzetten als je dat niet doet! Squats met bands rond de benen, wat experimenteren met voetplaatsing, en ev. adductorenwerk.
Bedankt voor de feedback alleszins, daarom post ik vids!
traint daar dan toch nog een pl-er? ben jij diegene die daar alles laat rondslingeren boven?
probeer nu ook 1x per week daar te trainen ipv thuis, lekker alles laten vallen
Marc, voorzitter van GPC, traint boven DL en maakt er ook vaak een boeltje van. En dan zijn er nog wel een paar die boven squats en DL doen. Het is dus niet allemaal mijn schuld haha.
sterkte
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 mei 2006
- Berichten
- 271
- Waardering
- 20
http://www.youtube.com/watch?v=vKT9ftn-O5E (van 1:30 tot 3:01)
en unilaterale oefeningen weer terug in schema.
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 5.467
- Waardering
- 135
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
ik weet het... normaal bench ik altijd met de kont op de bank... je ziet ook dat ik de eerste +-15cm de kont er netjes ophoud maar dat het daarna niet meer gaat... dan gooi ik liever de ass in de lucht dan dat ik hem fail
ik ook niet 
maar hij is idd omhoog. thnx
DE GRAAF
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jul 2009
- Berichten
- 3.933
- Waardering
- 110
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 105kg
Beginnerswedstrijd Powerliften Papendal, afgekeurde deadlift 245 kg
http://www.youtube.com/watch?v=r0K5S7IVTAo
http://www.youtube.com/watch?v=r0K5S7IVTAo
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
- Lid sinds
- 18 sep 2006
- Berichten
- 13.677
- Waardering
- 554
DE GRAAF
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jul 2009
- Berichten
- 3.933
- Waardering
- 110
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 105kg
klopt dat zeker, dus wat dat betreft zit er progressie in
---------- Toegevoegd om 10:51 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 10:51 ----------
ja idd, had niet echt gehoeven, volgende keer beter op letten..
