XXL Nutrition

Sticky Filmen van lifts een idee?

Hmm?? Volgens mij zo'n 14kg. Als ik het goed heb van 72 of 73 naar 86kg

Zero percent genetics 100% attitude:p

Nee mijn broertje heeft precies zelfde aanleg en ook zelfde drive. Qua voeding is hij zelfs een stuk serieuzer als ik nu!
 
RobbertK zei:
Hey Gijs, die broer van jou is echt een stuk buffer geworden in 1 jaar tijd. Enig idee hoeveel kg?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...


g-men zei:
Hmm?? Volgens mij zo'n 14kg. Als ik het goed heb van 72 of 73 naar 86kg

Zero percent genetics 100% attitude:p

Nee mijn broertje heeft precies zelfde aanleg en ook zelfde drive. Qua voeding is hij zelfs een stuk serieuzer als ik nu!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ik train nu iets van 9 maanden en begon bij 71 kg en weeg nu rond de 85/86kg! Dus gaat de goede kant op! :) Maar ben er nog lang niet! ;)
 
inderdaad ;)
 
Heb vandaag even wat lifts gefilmd van mij. Weet dat het echt niet kan tippen aan jullie lifts maar dat boeit me gewoon even niet:). WIl vooral even kijken of iemand wat op te merken heeft aan mijn techniek en die van mijn trainingsmaat. Begon trouwens 5 weken terug met 5x70 deadlift. Zit nu op 3x100.

Jorin 3x100, had wss meer in gezeten..
http://www.youtube.com/watch?v=FsfR...4/jorin-s-bill-star-logje-153940/index15.html

Jorin 5x90:
http://www.youtube.com/watch?v=diSu...4/jorin-s-bill-star-logje-153940/index15.html

Job 5x70, net begonnen met sporten, 6e week bill starr:
http://www.youtube.com/watch?v=gNq_...4/jorin-s-bill-star-logje-153940/index15.html
 
Laat die bar gewoon op de grond liggen. Steeds uit het rack pakken is k*t.
 
Je moet het zelf weten, ik vind het iig k*t, zeker als je echt zwaar gaat.
 
Maar verder nog commentaar op uitvoering?
 
Beide bij DL veel dichter langs je benen houden. Eigenlijk moet de stang constant contact houden met de huid, OOK over je bovenbenen. Dus voeten in de grond duwen, heup naar voren en stang naar je toe trekken.

Zie ook hier:
YouTube - Deadlift Instruction
 
ik en me maat tillen samen dan de baar uit rack naar de grond...

@ jorin: nee je doet techniek goed imo, maar dude je bent nog erger ecto dan ik gewoon:roflol: no attack ofsow, je bent wel goed bezig
 
Jorin zei:
Maar verder nog commentaar op uitvoering?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Je trainingsmaat gaat eerst met zn heupen omhoog, hij moet proberen zn heupen als t ware naar voren te drukken en en met zn schouders het gewicht naar achteren 'trekken'.

je hebt dat zelf ook wel een beetje, en het lijkt soms of je knieën een beetje in de wegzitten. bij de neergaande beweging kun je dat verhelpen door eerst je heupen te buigen en als t gewicht voorbij je knieën is, dan je knieën pas.
 
RougeMonkey zei:
Beide bij DL veel dichter langs je benen houden. Eigenlijk moet de stang constant contact houden met de huid, OOK over je bovenbenen. Dus voeten in de grond duwen, heup naar voren en stang naar je toe trekken.

Zie ook hier:
YouTube - Deadlift Instruction
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Thanks man! ga er op letten voortaan!
JudokaDomie zei:
ik en me maat tillen samen dan de baar uit rack naar de grond...

@ jorin: nee je doet techniek goed imo, maar dude je bent nog erger ecto dan ik gewoon:roflol: no attack ofsow, je bent wel goed bezig
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Hahah weet ik man dat ik ecto to daaaa bone ben. Komt allemaal wel goed :D. Mijn instelling is goed.

Daster zei:
Je trainingsmaat gaat eerst met zn heupen omhoog, hij moet proberen zn heupen als t ware naar voren te drukken en en met zn schouders het gewicht naar achteren 'trekken'.

je hebt dat zelf ook wel een beetje, en het lijkt soms of je knieën een beetje in de wegzitten. bij de neergaande beweging kun je dat verhelpen door eerst je heupen te buigen en als t gewicht voorbij je knieën is, dan je knieën pas.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Heb het aan hem doorgegeven! Hij zei het zelf ookal toen ik het filmpje aan hem liet zien.
 
Ja ok, spijt me zeer zal het nooit meer doen :D.
 
Bruut gestuiter man, zal de buurt blij mee zijn:D Leuke filmpjes.
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

H
  • Gesloten
Start 2 Lift
Reacties
6
Weergaven
799
horn
H
wesleyb8
  • Gesloten
Gestopt Wesley’s contest log 2023
2 3
Reacties
49
Weergaven
9.361
BB_
BB_
K82
My first log, lekker log maar toch.
26 27 28
Reacties
548
Weergaven
35.701
neet61
neet61
K
WEDSTRIJD Challenge #1 (november)
35 36 37
Reacties
720
Weergaven
31.996
Loca
Loca
LM
IvdM Juni 2020 - Biomek
5 6 7
Reacties
120
Weergaven
29.323
Vieze jij
Vieze jij
Terug
Naar boven