Sticky Filmen van lifts een idee?

[Jitse]

tnx allen , mooi zulke reacties weer ging indd als een raket..training wat veranderd en dan kan er ineens weer een hoop meer.

 

[MohamedZoundri]

kl***zak, en dan was ik van plan een tijdje ff nie meer max te gaan deadliften hmm...

 

[MikeT]

Er staat weer een nieuwe uitdaging voor de deur dus...

 

[MohamedZoundri]

neuh, khou me ff aan mn gameplan,,jits mag hier wel ff op romen ,ik gun het hem wel..hij doet zn best.X

 

[MikeT]

Dat is dan wel weer aardig Maar na een tijd gaat het aan je knagen....

 

[Jitse]

Als mo 350 sjouwt ga k voor m zinge

 

[MikeT]

En daar komen uiteraard ook beelden van uit!

 

[PrinceVegetta]

Nice f-ing deadlift!

 

[MohamedZoundri]

dan word et gefilmd opzeker, en ik doe dan een breakdance move!

 

[MikeT]

Dan wordt het wel tijd dat je die 350 pakt!

 

[Frenkpie]

damn.. sterk man !

 

[Sanca Saxon]

Brutale lift man, ****ing nice!

 

[willem9]

****ing nice, man. Even 340 liften.

 

[Sannee]

Damn 340 kg.. very nice. Congrats!

 

[Eddine]

Indrukwekkend Jitse, stalen rug moet je hebben.

 

[ItaStaLLion67]

Strong!

 

[g-men]

Wat komt dat ding makkelijk los zeg!

 

[mikeo26]

het is maar heel weinig gewicht
maar ik heb er toch flink moeite mee.. spierconditie is te belabberd en het is tijd deze te gaan fixen.
wekelijks 15 reppers erin dus. 1 setje was wel genoeg voor vandaag. eerst naar 3 x 15 x 100 toewerken dan verhogen

http://www.youtube.com/watch?v=mFnY7jgc58M

 

[corpaul]

goedzo mike
15-reppers op de squat zuigen altijd, maakt niet uit welk gewicht
maar bij de 9e rep ofzo met 100 al breathing style moeten gaan is geen beste conditie idd

 

[mikeo26]

goedzo mike
15-reppers op de squat zuigen altijd, maakt niet uit welk gewicht
maar bij de 9e rep ofzo met 100 al breathing style moeten gaan is geen beste conditie idd

Klik om te verkleinen...

inderdaad
het is de wilskracht die me nu door de medleys heen sleurt maar zou mooi zijn als ik dit over een tijdje zonder een keer te hijgen kan doen

werkt het wel zo om wat (spier)conditie op te bouwen? high rep squats en in het weekend medley(s) + prowler?