- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.716
- Waardering
- 15.482
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
Sticky Filmen van lifts een idee?
- Topic starter IronSport
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 20.924
- Weergaven 1.713.481
- Volgers 330
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
PrinceVegetta
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 jun 2008
- Berichten
- 4.479
- Waardering
- 103
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 127kg
- Lid sinds
- 22 sep 2008
- Berichten
- 6.461
- Waardering
- 426
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 100kg
Ik ben een voorstander van recht zitten met db dan schakel je borst uit en pakje meer de zijkant erbij waar het tenslotte allemaal omgaat want je wilt je schouders trainen,voorkant koppen worden met bd al behoorlijk belast.
Nek press zie je nog maar weinig en waarom omdat de meesten zo stijf als een plank zijn in het gewr en je minder sterk bent ook door dat je borst meehelpt en veel blessure leed natuurlijk door stijfheid.
De lengte in de beweging is kort maar is ook een behoud voor de schouders vooral onderin en met zo'n gew want het is 52kg en hij is tenslotte geen 20meer als zijn leeftijd klopt teminste...
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 22 sep 2008
- Berichten
- 6.461
- Waardering
- 426
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 100kg
jij moet trouwens lyrics gaan schrijven ofzo man - bazige opmerkingen steeds.
JimmyNeutron
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 jul 2010
- Berichten
- 2.605
- Waardering
- 143
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 9%
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
Hoe blijft je die shit verzinnen?
dunnow man... ik zie gewoon verbanden die vrij ver gezocht zijn misschien... maar deze leek me duidelijk. hij lijkt zelfs op dennis van der geest, hij is het gewoon.
haha wie weet mate
denbody
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 okt 2006
- Berichten
- 270
- Waardering
- 15
- Lengte
- 1m88
leuk... moet wel om lachen al die reacties. Ik lock eigenlijk nooit meer helemaal uit, ook niet tijdens "rust" als je goed kijkt, tenminste dat probeer ik omdat ik echt verrotte ellebogen heb.Ben met je eens als je eventueel wilt vergelijken met anderen dat je allemaal dezelfde uitvoering (rom) moet gebruiken, maar daar was niet mijn bedoeling, vond gewoon leuk om keer wat te laten zien. Ga zeker door met pumpen... thanx
Ik train idd heel bewust en weet na al die jaren trainen precies wat wel en niet voor mij werkt. Rugleuning in deze stand is idd meer gericht op de voorste kop van de schouders en prettiger voor de onderrug. Doen ook wel eens helemaal rechtop, moet eerlijk zeggen dat het niets uitmaakt voor het aantal reps. Ik denk dat het helemaal uitlocken wel degelijk uitmaakt voor het aantal reps.
dank voor je reactie
ik wist niet dat dries roelvink zulke sterke schouders had
huh? is dat niet dennis van der geest dan?
...den-body... dennis lichaam... mind body and spirit... spirit.. geest... dennis van der geest..
jij bent echt goed..
leeftijd klopt helaas... nek press wissel ik om de week af met dumbbell press. Nek drukken is idd een lastige oefening voor de meesten. Nek drukken is vaak kop drukken als je rondkijkt in elke willekeurige sportschool of op filmpjes. Want er moeten natuurlijk wel wat kilo's aan de stang. Zakken is er dan vaak niet meer bij. Jij zegt minder sterk met nekdrukken maar dat betwijfel ik. Doe eigenlijk pas sinds een jaar of 2 dumbbell pressen voorheen altijd alleen maar nek drukken.
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
MohamedZoundri
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 feb 2011
- Berichten
- 2.523
- Waardering
- 62
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 145kg
Hoe blijft je die shit verzinnen?
starter moet gewoon minder blowen...
denbody
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 okt 2006
- Berichten
- 270
- Waardering
- 15
- Lengte
- 1m88
m'n dochtertje en ik....
s4ndro
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 aug 2010
- Berichten
- 2.695
- Waardering
- 82
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 77kg
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
Je dochter is een flinke kerel dan!!
---------- Post added wo 8 jun 2011 at 16:58 ----------
Je hebt de neiging een beetje te hyperextenden tijdens de lockout heb ik het idee. Weet niet of het heel veel kwaad kan met deze gewichten maar ik zou je bovenrug altijd een klein beetje scheef houden ten opzichte van de normaal van de grond. Dus beetje voorovergebogen (breken bij je heupen, niet rug krom doen) blijven staan. Het is dan makkelijker om zware gewichten lager te leggen en effectief je hefboom te verkleinen. Ook ziet het er gewoon cooler uit als je het niet doet.
s4ndro
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 aug 2010
- Berichten
- 2.695
- Waardering
- 82
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 77kg
thanks, zal het onthouden.
Aangezien ik thuis train doet het er niet echt toe of het cooler is of niet.
maar als het beter is doe ik het.
jorg88
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 apr 2009
- Berichten
- 2.262
- Waardering
- 50
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 70kg
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Verspilde energie om je hopen naar voren te gooien als je je knieen al gelocked hebt. Zal je denk ik ook niet zo gauw doen met 150kg+.
jorg88
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 apr 2009
- Berichten
- 2.262
- Waardering
- 50
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 70kg
