MironT
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jul 2007
- Berichten
- 6.661
- Waardering
- 274
Sticky Filmen van lifts een idee?
- Topic starter IronSport
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 20.924
- Weergaven 1.714.380
- Volgers 330
MironT
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jul 2007
- Berichten
- 6.661
- Waardering
- 274
DG80
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2010
- Berichten
- 4.899
- Waardering
- 709
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
Ik heb het idee dat je veel te ver met je knieen voor je voeten uitkomt. Mij is het geleerd dat je nadat je de bar hebt unlocked je eerst je hele lichaam goed op spanning brengt. Als je dan je bekken kantelt en naar beneden buigt moet je je kont zover mogelijk naar achter duwen, net onder paralel zakken en daarna weer dezelfde baan omhoog (en hierbij ontzettend hard je rug opspannen) en boven rustig je bekken terug kantelen . Als het goed is komen dan je knieen amper voor je tenen uit in de hele oefening.
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 5.467
- Waardering
- 135
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Dat is een powerlifting squat idd... opzich kan het geen kwaad als je knieen voor je tenen uitkomen.. Gewichtheffers squaten altijd met hun knieën voor hun tenen uit.
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Gewichtheffers hebben dan ook regelmatig knieproblemen en ondergaan daar vele operaties voor.
- Lid sinds
- 27 aug 2004
- Berichten
- 20.779
- Waardering
- 761
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
Gewichtheffers hebben dan ook regelmatig knieproblemen en ondergaan daar vele operaties voor.
ik zou dat eerder op het opvangen van het gewicht gooien dan op het squatten met knieen voorbij de tenen.
DG80
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2010
- Berichten
- 4.899
- Waardering
- 709
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
Dat zou ik niet weten, ik train samen met een ervaren powerlifter en die hamert dat bij mij er in. Ik ga er vanuit dat voor powerlift doeleinden dat de beste manier is om te squaten. Voor bodybuilding of gewichtheffen durf ik daar niks over te zeggen. Ik squate ook altijd met mijn knieen naar voren maar heb daarvan nooit last gekregen.
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
Heb je hier ook een bron van? Ik weet namelijk dat er ergens een lijst is die aanduidt dat gewichtheffen 1 van de meest blessurevrije sporten is, in een lange lijst veelbeoefende sporten.Gewichtheffers hebben dan ook regelmatig knieproblemen en ondergaan daar vele operaties voor.
Ik denk dat veel van de veelvoorkomende knieproblemen eerder komen door allerlei disbalansen in bepaalde spieren en peesontstekingen dan echt problemen 'in' het gewricht, ie kraakbeen issues.
Sannee
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jul 2010
- Berichten
- 3.994
- Waardering
- 479
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 28%
Ja je hebt knieën naar voren en knieën naar voren. Als je echt als een lompe boer gaat squatten dan is het inderdaad niet gezond maar gewoon met goede houding, rechte rug etc dan kan het gerust geen kwaad.
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 5.467
- Waardering
- 135
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
DG80
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2010
- Berichten
- 4.899
- Waardering
- 709
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
Wij hebben wel eens gesquat met een stok ernaast. Het is wel te zien dat de baan van het gewicht met je kont naar achter rechter is dan met je knieen die naar voren komen (en je hebt daar natuurlijk ook behoorlijk verschil in een klein beetje en een behoorlijk stuk). Volgens mijn trainingsmaat zal je in de eerste baan uiteindelijk meer gewicht kunnen liften.
Spencer
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 nov 2008
- Berichten
- 4.436
- Waardering
- 120
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 101kg
http://www.youtube.com/watch?v=qIISoN3LJCs
http://www.youtube.com/watch?v=-1jji7uytj4
http://www.youtube.com/watch?v=lZpGnvTyAfA
Vandaag 2e keer in shirt getraind.
http://www.youtube.com/watch?v=-1jji7uytj4
http://www.youtube.com/watch?v=lZpGnvTyAfA
Vandaag 2e keer in shirt getraind.
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Ze Squatten zoals ze Cleanen/Snatchen. Zo snel en diep mogelijk.
Ik heb geen bron die aanduidt hoe het komt en wat er nou aan de hand is, alleen zijn er pro's die heel hun carriere rondlopen met dezelfde knieproblemen of die later oplopen, dan hebben we het over grote namen zoals bijvoorbeeld Pyross Dimas.
Hervee
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 feb 2008
- Berichten
- 4.346
- Waardering
- 231
MohamedZoundri
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 feb 2011
- Berichten
- 2.523
- Waardering
- 62
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 145kg
wat een bullshit, toen jij voor et eerst ging fietsen, kon je ook gelijk mee doen met de tour de france of niet...?
IRONSLAVE
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 dec 2009
- Berichten
- 1.595
- Waardering
- 291
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 95kg
Hij zal het toch moeten leren niet? Ziet er nu nog niet echt uit maar daarom werkt ie eraan.
---------- Post added do 9 jun 2011 at 18:06 ----------
Of dit dus
