Sticky Filmen van lifts een idee?

[Gast 83013]

20 meter met 240 vind ik al een eind

 

[Hummer]

Vind het niet echt speeds bij DL. Zelfs bench is twijfel bij de latere 3 reps. Ik zou in ieder geval voor meer speed gaan.

Klik om te verkleinen...

Deadlift vind ik ook niet snel, maar op de bank is wel ongeveer volgens de "Westside norm" denk ik...
Zo'n 3 sec voor 3 reps ongeveer.

 

[bob456]

dat is wel ziek voor een 14 jarige

 

[g-men]

Stone (20 inch met 35kg insert) moet nog gewogen worden maar 170-180kg dus.

http://www.youtube.com/user/RawPowerBaarn?ob=5#p/u/7/HS7GSrOPuOk

180kg farmers, hogere uitpak zo onder de knie. (training voor 39m 175kg koffertjes met hoge uitpak van Wout)

http://www.youtube.com/user/RawPowerBaarn?ob=5#p/u/6/__ROxQkAxIY

 

[mind of steel]

****ing sterk bezig Gijs .

 

[koef]

Zieke extensie op die stone, netjes

 

[Starter20]

absurd die stone, absolutely ludacris

 

[g-men]

bij de vierde rep stond mijn rug ongeveer parallel aan de grond geloof ik. Vid van 2 weken terug. Met de 71dumbbell en de 170 farmers met normale uitpak.

http://www.youtube.com/watch?v=j6TFnvN_UQY

 

[Chewie]

http://www.youtube.com/watch?v=Z0NLgWbYPLU
140kg power clean....en ja ik kan hem niet opvangen op de schouders....zelfs met 140kg is dit het laagste wat ik kom

 

[Daster]

Krijg je geen last van je ellebogen/polsen zo dan?

Lijkt me toch iets wat door middel van stretchoefeningen wel beter moet kunnen gaan? Gewichtheffers vangen hem op met de ellebogen helemaal naar voren

 

[Chewie]

valt voorals nog reuze mee....Heb geen last van schouders elleboog of pols

 

[g-men]

sterk George!

 

[Hummer]

Heel sterk Chewie.

 

[Spencer]

Sterk George!

 

[Eddine]

http://www.youtube.com/watch?v=EecttNnsCmk

1x240 squat
3x250 en 1x270 deadlift

weet iemand hoe ik dit op normaal formaat kan krijgen?

 

[Gast_3110]

http://www.youtube.com/watch?v=EecttNnsCmk

1x240 squat
3x250 en 1x270 deadlift

weet iemand hoe ik dit op normaal formaat kan krijgen?

Klik om te verkleinen...

Wat een lange ecto-armpjes

Sterke lifts, & nee, geen idee.

 

[ItaStaLLion67]

Cut gaat nog steeds goed zie ik. Goed bezig man.

 

[Eddine]

 

[Gast 83013]

Jeemig ziyed, pas je op dat je niet doorschiet naar de -93?

 

[Eddine]

http://www.youtube.com/watch?v=A9KekeKwQzg

hier in normaal formaat met dank aan dennisik