KevinMeijer
Novice
- Lid sinds
- 19 okt 2011
- Berichten
- 11
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 95kg
thnx voor de tips, de sportschool is in vlissingen, Sport Life.
Sticky Filmen van lifts een idee?
- Topic starter IronSport
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 20.924
- Weergaven 1.714.291
- Volgers 330
thnx voor de tips, de sportschool is in vlissingen, Sport Life.
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.725
- Waardering
- 15.484
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
Ah, dat dacht ik al ja. Beetje offtopic, maar zou je niet beter naar Edison in Vlissingen of naar Bodygym in Middelburg gaan? Vind t nogal n wijvenclub daar eerlijk gezegd...
KevinMeijer
Novice
- Lid sinds
- 19 okt 2011
- Berichten
- 11
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 95kg
geen id, ik train er ook alleen maar omdat een vriend van mij er traint (Bosshogg) wij zijn wel altijd de enigste 2 die bij het squatrek staan haha, ik zal wel eens een keertje gaan kijken, thnx.
DG80
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2010
- Berichten
- 4.899
- Waardering
- 709
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
T-bar rowing is veel effectiever als je met bijna gestrekte benen staat, voorover buigt ( en keihard spanning op je onderrug trekt ). Rug stil houden en dan een goede volledige rom maken (eventueel onder nog je schouderbladen naar beneden drukken). Niet lullig bedoelt maar dit is gewoon roppen met zoveel mogelijk gewicht.
Disturbed bij een filmpje is natuurlijk altijd super!
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
http://www.youtube.com/watch?v=R_rbdHltHu8
http://www.youtube.com/watch?v=U3-qbilizZk
Iemand een idee of dit normaal is een easy 3tje 20kg boven 1RM?
Denk zelf de bands lager in het rack vast maken?
en nog een filmpje van William Paaij, dacht zet hem hier, 65 jaar:
http://www.youtube.com/watch?v=TbXtUEP_TRA
http://www.youtube.com/watch?v=U3-qbilizZk
Iemand een idee of dit normaal is een easy 3tje 20kg boven 1RM?
Denk zelf de bands lager in het rack vast maken?
en nog een filmpje van William Paaij, dacht zet hem hier, 65 jaar:
http://www.youtube.com/watch?v=TbXtUEP_TRA
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 8.973
- Waardering
- 196
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 22%
DE GRAAF
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jul 2009
- Berichten
- 3.933
- Waardering
- 110
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 105kg
ItaStaLLion67
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 aug 2008
- Berichten
- 3.814
- Waardering
- 242
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 10%
Zo zou ik ze inderdaad ook doen, je ziet dat er nu bovenin nog wel aardig wat spanning op de bands zit. Locken was in ieder geval in tegenstelling tot je normale lifts geen probleem, good lifts.
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 8.973
- Waardering
- 196
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 22%
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
Idd, denk ook volgende keer aan de safety's in hoogste gat als ze in het schema komen ooit.
Locken gaat enkel slecht als techniek minder wordt, weet nu wat ik fout deed bij de 280 ook laatst.
De 300 voelde qua speed aan als 250 ongeveer, maar ja ben in ieder geval een ervaring rijker lol.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.126
- Waardering
- 7.025
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
KevinMeijer
Novice
- Lid sinds
- 19 okt 2011
- Berichten
- 11
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 95kg
Thnx voor de tip man, kzal het er naar kijken.
DG80
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2010
- Berichten
- 4.899
- Waardering
- 709
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
Eén van mij favoriete topics op DBB, dus ook wat content van mijn kant. Ben wel benieuwd naar jullie kritiek op mijn uitvoering, persoonlijk vind ik dat ik nog meer spanning bovenin mijn rug moet opbouwen (mij rug bolt net onder mijn nek), en ik denk dat ik nog wat meer met mijn kont moet zakken zodat mijn rug wat verder verticaal de lucht in gaat (als jullie begrijpen wat ik bedoel). Dit is mijn 2 setje uit 3x3x200kg.
http://www.youtube.com/watch?v=Z_S3E7eyv20
http://www.youtube.com/watch?v=Z_S3E7eyv20
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
ik ben het eens met die 2e en 3e rep laat het gewicht even liggen ipv touche en go. Dat even laten liggen maakt het wel zwaarder.
DG80
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2010
- Berichten
- 4.899
- Waardering
- 709
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
ItaStaLLion67
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 aug 2008
- Berichten
- 3.814
- Waardering
- 242
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 10%
Ik train ook nog steeds..
http://www.youtube.com/watch?v=9SGwwIqsX2E
Voor het eerst 3/4 bench gedaan. Close grip en met een pauze onderin. Vooral zwaar omdat ik voor mijn gevoel de bar bovenin telkens moest afremmen. Wel een goede pomp.. en daar draait het natuurlijk om.
http://www.youtube.com/watch?v=9SGwwIqsX2E
Voor het eerst 3/4 bench gedaan. Close grip en met een pauze onderin. Vooral zwaar omdat ik voor mijn gevoel de bar bovenin telkens moest afremmen. Wel een goede pomp.. en daar draait het natuurlijk om.
johan22
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 jan 2008
- Berichten
- 4.867
- Waardering
- 278
