Sticky Filmen van lifts een idee?

[MohamedZoundri]

licht het aan mij, of lock je echt geen enkele rep...wel erg sterk natuurlijk!

 

[Gast 83013]

licht het aan mij, of lock je echt geen enkele rep...wel erg sterk natuurlijk!

Klik om te verkleinen...

3/4e bench = 3/4e omhoog, om de afzet van de borst sterker te maken

 

[ItaStaLLion67]

Lijkt eerder 4/5. Lekker bezug Ita. Wanneer ga je hier weer loggen ouwe Loods-collaborateur.

Klik om te verkleinen...

Thanks Johan. Wanneer ik weer zin heb man, zal af en toe nog wel wat updaten natuurlijk.

licht het aan mij, of lock je echt geen enkele rep...wel erg sterk natuurlijk!

Klik om te verkleinen...

Hehe, nee dat ligt niet aan jou man. Zoals BBosman al aangeeft was dat de bedoeling.

3/4e bench = 3/4e omhoog, om de afzet van de borst sterker te maken

Klik om te verkleinen...

.

 

[MohamedZoundri]

aah zo.. tis laat he, en doen mensen dat joh?! ik neem banken niet zo serieus dat ik dat soort varianten en weet evt ook doe..maar als het jou helpt met je shit, keep it up..looking strong!

 

[Hummer]

3/4 banken wordt meestal veel "pompender" gedaan volgens mij.
Was voor jou behoorlijk "licht" denk ik als ik je controle zo eens zie.

 

[tymboo]

Ik doe m ongeveer op dezelfde manier, alleen is de beweging net iets korter bij mij. Wat overigens over het algemeen nog zwaarder is naar mijn idee, want je moet m echt tegenhouden als je m explosief van de borst af drukt.

 

[Hummer]

Toen ik ze deed, duwde ik zo explosief als mogelijk van de borst af, en ontspande dan bijna meteen de kracht waarna ik de halter weer terug opving net boven de borst.
Ik had die oefening opgekregen van Wim (Wamsteekers) zonder verdere uitleg eigenlijk.
Was dus mijn eigen interpretatie.

 

[wwe]

geen id, ik train er ook alleen maar omdat een vriend van mij er traint (Bosshogg) wij zijn wel altijd de enigste 2 die bij het squatrek staan haha, ik zal wel eens een keertje gaan kijken, thnx.

Klik om te verkleinen...

Kijkje nemen in bodygym, middelburg!

 

[Spencer]

Zo, weet ik ook weer hoe de 3/4 bench moet. Thnx Ita!

 

[Anoniem23518]

Ik denk dat je hem nog wel iets eerder kan stoppen.

 

[Eddine]

Idd, tot waar je triceps het gaan overnemen bovenin.

 

[ItaStaLLion67]

Klopt inderdaad, altijd goed om even terug te zien op film.

 

[wesley18]

Is het ook goed om touch en go en deadstops af te wisselen? Denk wel dat je inderdaad even helemaal kan focussen om je startpositie weer goed te krijgen. En dus wat nettere reps krijgt.

Klik om te verkleinen...

Ik vind stops het lekkerst omdat je niet kan smokkelen en bij touch en go is dat wel het geval
En stops zijn ook beter om je start positie te trainen zoals jezelf al aangeeft.

 

[MohamedZoundri]

stop.start.stop.start.stöp.start

 

[tymboo]

Hier ook maar ff posten.
Laatste zware bench training voor bench comp 20 nov.
Voelde niet zo lekker vandaag, geen lekkere snelheid en iets te kort gepauzeerd.
Beeld is versmald, weet niet hoe ik dat kan aanpassen verder.

http://www.youtube.com/watch?v=gV4mgujg-Ic&feature=channel_video_title

 

[mikeo26]

1e setje squat. had het idee dat 2e nog net wat beter ging
http://www.youtube.com/watch?v=rKVKTLFXbFs&feature=channel_video_title

http://www.youtube.com/watch?v=Va1dVbqHSXY&feature=mfu_in_order&list=UL

 

[Eddine]

Mooie beurt Tymen en Mike die squat komt al in de buurt. Maar probeer wat minder wild te squatten, vooral het uitstappen en klaar staan etc.
Dat kan makkelijk in 3 kleine stapjes zonder jezelf moe te maken, moet op routine gaan in principe.

 

[JBremers]

http://www.youtube.com/watch?v=pFRC0UG8qAc
http://www.youtube.com/watch?v=O9DAtyur-h0
http://www.youtube.com/watch?v=ATKAq0opx6Y

Blij dat ik de 200 mijlpaal alweer binnen heb!

 

[iron devoted]

Nice Jules!Mooi die klapjes voor je kop ook!

 

[daniel20]

200 is een prima mijlpaal! Mooie filmpjes kerel, dat duimpje maakt het af