Sticky Filmen van lifts een idee?

[Starter20]

revalideren like a boss

 

[zunnepitte]

http://www.youtube.com/watch?v=xtFnyhuJi8s

Speed genoeg?

 

[koef]

Je verliest tightness onderaan de box.

 

[frietbakker]

Misschien je box iets hoger doen, en qua speed denk ik dat het nog iets sneller kan. Maar houd dit 3 weken vol en probeer steeds explosiever te worden. Na 3 weken haal je er 10% af en dan 3 weken weer lekker knallen, daarna 5% erbij en opnieuw. En zo een beetje 'waven'. Verder prima.

 

[g-men]

Netjes Jules.

 

[ibrahim1]

ik kan legpress 520kg 4setjes van 12,

Squat 235kg
Bench 145kg
Deadlift 280kg met 19seconde vasthouden,
tricep op max 90kg,
bicep dumbbell 36kg kan hoger
en vleugels op 80kg 1hand 80kg andere,
wat vinden jullie er van ik train bijna 3jaar

 

[Woopy]

leuk

 

[jonggeleerd]

ik kan legpress 520kg 4setjes van 12,

Squat 235kg
Bench 145kg
Deadlift 280kg met 19seconde vasthouden,
tricep op max 90kg,
bicep dumbbell 36kg kan hoger
en vleugels op 80kg 1hand 80kg andere,
wat vinden jullie er van ik train bijna 3jaar

Klik om te verkleinen...

haha filmpjes?
leg press / tricep, bicep db's vleugels?? boeit geen reet denk ik

 

[The Ninja]

Niet op reageren

Edit: Dit is zijn eerste post zegt genoeg toch.?

 

[DG80]

ik kan legpress 520kg 4setjes van 12,

Squat 235kg
Bench 145kg
Deadlift 280kg met 19seconde vasthouden,
tricep op max 90kg,
bicep dumbbell 36kg kan hoger
en vleugels op 80kg 1hand 80kg andere,
wat vinden jullie er van ik train bijna 3jaar

Klik om te verkleinen...

Dit topic heet filmen van lifts een idee?, niet het grote bragtopic.

Zonder filmpjes is dit vrij nietszeggend.

 

[iron devoted]

ik kan legpress 520kg 4setjes van 12,

Squat 235kg
Bench 145kg
Deadlift 280kg met 19seconde vasthouden,
tricep op max 90kg,
bicep dumbbell 36kg kan hoger
en vleugels op 80kg 1hand 80kg andere,
wat vinden jullie er van ik train bijna 3jaar

Klik om te verkleinen...

wow! jij bent mijn nieuwe idool!
Mag ik je Facebook friend worden?

 

[andy88]

tricep op max 90kg

Klik om te verkleinen...

Ik kan triceps op max 97.5, zit volgens mij zelfs meer in!

Toch nette prestaties!

 

[tymboo]

ik kan legpress 520kg 4setjes van 12,

Squat 235kg
Bench 145kg
Deadlift 280kg met 19seconde vasthouden,
tricep op max 90kg,
bicep dumbbell 36kg kan hoger
en vleugels op 80kg 1hand 80kg andere,
wat vinden jullie er van ik train bijna 3jaar

Klik om te verkleinen...

Had meer in gezeten. Heb je wel eens een proteïnekuurtje gepakt of ben je naturel? Train je ook binnenkant bil? Die kan ik met 120 kilo, per bil! En hoeveel piemol curl je?
Wel zware vleugels man, ik wou dat die van mij zo zwaar waren.

 

[JorisL]

Had meer in gezeten. Heb je wel eens een proteïnekuurtje gepakt of ben je naturel? Train je ook binnenkant bil? Die kan ik met 120 kilo, per bil! En hoeveel piemol curl je?
Wel zware vleugels man, ik wou dat die van mij zo zwaar waren.

Klik om te verkleinen...

je fergeet anuscurl

 

[PrinceVegetta]

deficit ballsack swings met chains en bands off a 2 board for speed!!!

ლ(ಠ益ಠლ)

 

[grotesjaak]

deficit ballsack swings met chains en bands off a 2 board for speed!!!

Klik om te verkleinen...

wel bizar dat als je al die termen achter elkaar noemt, je toch benieuwd bent hoe zo'n lift dan zou gaan

 

[TheMistery]

wel bizar dat als je al die termen achter elkaar noemt, je toch benieuwd bent hoe zo'n lift dan zou gaan

Klik om te verkleinen...

De complexiteit stijgt de pan uit . Straks ben je alleen al een uur bezig om de oefening correct te kunnen uitvoeren dmv alles op te zetten en klaar te zetten xD.

 

[PrinceVegetta]

is van westside ballbell

 

[DE GRAAF]

deficit ballsack swings met chains en bands off a 2 board for speed!!!

ლ(ಠ益ಠლ)

Klik om te verkleinen...

filmpje graag in dit topic !!

 

[johan22]

Mijn 3e beurt 125 bench en 1e beurt 180 deadlift. 190 2 keer gemist, god knows why.

http://www.youtube.com/watch?v=qRlPVO0WCV0

http://www.youtube.com/watch?v=C-6dPlTiFsY

Tips altijd welkom.

Verder een insane pull van Bryan, 330 kilo. Mag niet ontbreken hier.

http://www.youtube.com/watch?v=Ywvcz-o0lFc