Sticky Filmen van lifts een idee?

[Axel1994]

ja je gaat redelijk voorover,

en waarom wel wraps en geen belt ... ?

Klik om te verkleinen...

geen idee waarom ik men belt niet gebruikt heb.
Gewoon niet aan gedacht toen ik men wraps testte.

 

[warres]

suckt wel dat je eerst 5 stappen achteruit moet doen voor je kan squatten... doet me pcies denken aan de fitness op de A12 naast de decathlon.

 

[bb1990]

1x160kg low boxsquat paused

eindelijk een pr voor mijn zwakke benen. blijf er moeite mee houden

http://www.youtube.com/watch?v=gTaXVEdsR5I&list=UU24GQUzVg9Ix67tyn8vwIMg&index=1&feature=plcp

 

[BjornG]

Is het niet aan te raden de bar lager te leggen als je low wilt gaan? Dan kan je de bar toch beter in een verticale lijn laten bewegen of zit ik hier fout?

Maar echt strong gast, mooie PR!

 

[bb1990]

Is het niet aan te raden de bar lager te leggen als je low wilt gaan? Dan kan je de bar toch beter in een verticale lijn laten bewegen of zit ik hier fout?

Maar echt strong gast, mooie PR!

Klik om te verkleinen...

Dit is voor mij de enige plek waar de stang goed ligt.
Heb wel eens lowbar geprobeerd maar ligt totaal niet goed of glijd weg.

 

[BjornG]

Dit is voor mij de enige plek waar de stang goed ligt.
Heb wel eens lowbar geprobeerd maar ligt totaal niet goed of glijd weg.

Klik om te verkleinen...

Moet je gewoon gewoon worden, je zal ook merken dat de squat dan beter gaat, als je low bar doet, mag je in staande positie al iets meer voorover hangen en ellebogen achteruit en borst vooruit, dan glijd die bar niet meer, had dat probleem ook op begin.

 

[Axel1994]

suckt wel dat je eerst 5 stappen achteruit moet doen voor je kan squatten... doet me pcies denken aan de fitness op de A12 naast de decathlon.

Klik om te verkleinen...

Da suckt idd.

Maarja, mooi dat ze het rack toch al omgedraait hebben. Hoef ik niet meer in die stomme spiegel te kijken.

@bb1990: Mooi PR!

 

[diaephi]

je ploft naar achteren en je hele spanning is weg man....

 

[willem9]

Inderdaad. Box is te laag, denk ik.

 

[Eddine]

ik vind het er wel goed uit zien?

 

[wauter]

ik vind het er wel goed uit zien?

Klik om te verkleinen...

Beetje GM-achtig nee?

 

[Eddine]

Beetje GM-achtig nee?

Klik om te verkleinen...

had je gedacht dat die zo rechtop van de box met het gewicht achter zn hielen zou opstaan?

 

[TheMistery]

je ploft naar achteren en je hele spanning is weg man....

Klik om te verkleinen...

Ik zie het niet hoor, hij pakt wel wat momentum door rechtop te gaan zitten.

Inderdaad. Box is te laag, denk ik.

Klik om te verkleinen...

LOW box, dat is sws beneden paralel en dat is het geval

Beetje GM-achtig nee?

Klik om te verkleinen...

De essentie van de low box is juist dat je naar achteren gaat zitten. Maar met een max attempt de ultieme form nog maintainen is ook wel een beetje veel gevraagd.

 

[diaephi]

okay fair enough

 

[TheMistery]

okay fair enough

Klik om te verkleinen...

Probeer het maar is. Lastige oefening

 

[Yeahbuddy]

Filmen van lifts is en blijft een idee.

 

[Sannee]

Vandaag mocht ik ook even shinen @ Strongman push & pull wedstrijd!

3 dikke PR's voor kleine sanne!

170 kg

http://www.youtube.com/watch?v=yBbPCRQGtCY&feature=plcp

180 kg

http://www.youtube.com/watch?v=WgXqt7RSMH0&feature=plcp

185 kg

http://www.youtube.com/watch?v=noXNItBhRh8&feature=plcp

Alles is alleen met riem en magnesium. Ik ben hier echt super blij mee! Moet er wel bij melden dat het een texas deadlift bar is, dus dat scheeld ook wel een kg of 5 a 10.

 

[DG80]

Heel mooi Sanne! Heel sterk.

 

[Chewie]

nette lift en sterk!

 

[Michel38]

Wauw, goed zeg.