- Lid sinds
- 16 feb 2010
- Berichten
- 20.833
- Waardering
- 12.138
- Lengte
- 1m83
Sticky Filmen van lifts een idee?
- Topic starter IronSport
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 20.924
- Weergaven 1.713.483
- Volgers 330
- Lid sinds
- 19 okt 2010
- Berichten
- 3.910
- Waardering
- 229
- Lengte
- 1m85
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Ik schiet nog steeds met mijn kont eerst de lucht inJa het zijn p*ssy weights, maar het gaat om de techniek
Is die wat goed?
6x140
http://www.youtube.com/watch?v=Nv4Y6XDza4Q
5x145
http://www.youtube.com/watch?v=JBpWRzG3rbw
Iemand tips zodat dit niet meer gebeurd??
(4e werkset)
http://www.youtube.com/watch?v=00Jhhln6ugE
- Lid sinds
- 19 okt 2010
- Berichten
- 3.910
- Waardering
- 229
- Lengte
- 1m85
BjornG
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 2.098
- Waardering
- 35
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 77kg
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
Het is vrij simpel. Je schouders moeten net voor de stang hangen om hem los te kunnen trekken.
Je begint met je schouders te ver naar achteren, dus om het gewicht los te krijgen kantelt je lichaam iets naar voren om zo een betere hefboom te krijgen. Bij veel mensen resulteert die in een bolle rug, maar bij jou niet dus in principe maakt het niks uit.
Je trekt hem ook totaal niet stifflegged, dus geen probleem.
Een deadlift is geen squat, dus je hoeft niet zo laag met je heupen te starten.
Verder ziet het er best goed uit man. Dat gelul dat je kont omhoog schiet erg is, niet te veel naar luisteren.
Je begint met je schouders te ver naar achteren, dus om het gewicht los te krijgen kantelt je lichaam iets naar voren om zo een betere hefboom te krijgen. Bij veel mensen resulteert die in een bolle rug, maar bij jou niet dus in principe maakt het niks uit.
Je trekt hem ook totaal niet stifflegged, dus geen probleem.
Een deadlift is geen squat, dus je hoeft niet zo laag met je heupen te starten.
Verder ziet het er best goed uit man. Dat gelul dat je kont omhoog schiet erg is, niet te veel naar luisteren.
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Oké, bedankt man!!
Ik ging altijd wat meer naar achter omdat ik schrik had dat ik met mijn kont eerst de lucht in ging!
Is het beter om te pullen vanuit een beginpositie waarin je heupen lager zijn dan je knieën?
- Lid sinds
- 22 feb 2012
- Berichten
- 2.534
- Waardering
- 42
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
Als wij het hebben over hetzelfde punt op de heupen, lijkt mij dat tamelijk onmogelijk.
Nee, je hebt gelijk. In geval van kont als referentie? Dus ''onder parallel'' beginnen.
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
Onder parallel is niet je kont, maar goed je hoeft niet zo diep mogelijk te starten...
Is nogal afhankelijk van je lichaamsverhoudingen.
Meestal hoe slechter de verhoudingen voor een deadlift, hoe dieper er wordt gestart. Dus lange armen (+kort torso) starten meestal met de heupen hoog, maar dat is niet zo concreet te zeggen wat het beste is.
Thanks. Altijd afgevraagd, gezien ik vrij lange benen heb en dus vaak bij zware lifts naar mijn doen meer stiffed uitvoer. Maar dat maakt verder niet veel uit zeg jij dus?
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
Nee dat zeg ik niet. Is toch ook niet te zeggen zonder je deadlift te zien?
True that. Zal eens kijken
- Lid sinds
- 13 sep 2011
- Berichten
- 2.757
- Waardering
- 791
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 44%
Zo eens willen vragen aan de ervaren loglifters hier wat voor werkpunten er nog bij mijn zijn
http://www.youtube.com/watch?v=Vradt8FQxLc
http://www.youtube.com/watch?v=Vradt8FQxLc
TheMistery
Huge Freak
- Lid sinds
- 19 feb 2009
- Berichten
- 9.084
- Waardering
- 356
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.107
- Waardering
- 6.995
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
de clean en de press eerst eens samen gaan doen. Er is toch geen enkele wedstrijd waar die vanuit een rack moet. Heel anders om de log goed op de borst te krijgen na de clean. Ziet er verder niet verkeerd uit behalve dat je met zwaardere gewichten het zwaartepunt van de log verder naar voren laat liggen. Iets meer kantelen op de borst of de ellebogen beter hoog houden. Na de press kop eronder en naar voren kijken.
Axel1994
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jan 2012
- Berichten
- 839
- Waardering
- 22
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 87kg
squats - YouTube --> 6 verschillende filmpjes van men squats. Ik kan totaal niet editten (en geen zin om het te leren 
)
130 kg knee wraps squat - YouTube --> 130 kg met knee wraps.
Wel maar een half squat
Dit was men eerste rep met knee wraps.
Dus wat denken jullie van de techniek.
Ik heb het idee dat ik ver voorovergebogen lijk.
)130 kg knee wraps squat - YouTube --> 130 kg met knee wraps.
Wel maar een half squat
Dit was men eerste rep met knee wraps.
Dus wat denken jullie van de techniek.
Ik heb het idee dat ik ver voorovergebogen lijk.
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
