- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
Sticky Filmen van lifts een idee?
- Topic starter IronSport
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 20.924
- Weergaven 1.714.304
- Volgers 330
Steensteen
Huge Freak
- Lid sinds
- 12 aug 2013
- Berichten
- 8.937
- Waardering
- 2.613
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
Ik zie artikelen en ik zie weleens artikelen, maar deze? man man man
http://www.youtube.com/watch?v=lRmhkXllFtU
BeastMode0N
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 aug 2013
- Berichten
- 6.395
- Waardering
- 2.182
- Lengte
- 1m83
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.725
- Waardering
- 15.485
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
Who cares about lifting in armour?
Brutal raw power Tymen, ben benieuwd wat je doet in Tilburg
Ben ook benieuwd.
Main goal blijft wel de nk raw in december natuurlijk.
Thanks mike
bedankt dramaniel
- Lid sinds
- 2 aug 2006
- Berichten
- 4.936
- Waardering
- 595
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 126kg
- Vetpercentage
Bij mij ook, al moet ik eerst witte lampen scoren in Tilburg om daar aan mee te mogen doen, in Tilburg zal ik daarom ook voorzichtig openen in Veldhoven is het een wedstrijd voor mezelf waarvoor ik bepaalde nummers in mijn hoofd heb en daarvoor het nodige risico over heb
- Lid sinds
- 17 okt 2012
- Berichten
- 7.512
- Waardering
- 6.323
Even een kort vraagje en dacht dat ik hem hier wel kon stellen. Ik wil face pulls toevoegen op aanraden van de fysio. Wat is de juiste manier van face pulls? Op youtube wordt hij op tien verschillende soorten met verschillende do's and don'ts uitgelegd:
https://www.youtube.com/results?search_query=face+pulls
https://www.youtube.com/results?search_query=face+pulls
johan22
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 jan 2008
- Berichten
- 4.867
- Waardering
- 278
Volgens mij kan je facepulls op weinig manieren verpesten. Imo is het belangrijkst gecontroleerd uitvoeren (teveel gasten rukken maar wat aan dat touw of gebruiken momentum), volledige rom en beide uiteinden langs je oren naar achter halen met je ellebogen ook omhoog ter hoogte van je oren.
Bro tip voor titanium achterkant schouders: seated facepulls supersetten met seated dumbbell cleans. Ik doe ze altijd met de cable row machine/bank. Dumbbell cleans niet te zwaar, kg of 10). Minimaal 10 reps voor beide sets. Heb een filmpje van DeFranco met shrug erbij: http://www.youtube.com/watch?v=kvVEz-tBgvg
prosteenstoter
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 sep 2010
- Berichten
- 3.492
- Waardering
- 479
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 25%
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 2 aug 2006
- Berichten
- 4.936
- Waardering
- 595
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 126kg
- Vetpercentage
prosteenstoter
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 sep 2010
- Berichten
- 3.492
- Waardering
- 479
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 25%
- Lid sinds
- 25 sep 2007
- Berichten
- 10.770
- Waardering
- 1.528
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 2 aug 2006
- Berichten
- 4.936
- Waardering
- 595
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 126kg
- Vetpercentage
https://www.youtube.com/watch?v=mNha9Qoi2YU&list=UU_ZmXCb4qgcCL3fwMgzQs6w
Waardoor fail ik hier, core?
Waardoor fail ik hier, core?
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
Jitse
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 feb 2009
- Berichten
- 842
- Waardering
- 97
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 153kg
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 2 aug 2006
- Berichten
- 4.936
- Waardering
- 595
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 126kg
- Vetpercentage
Thnx, ik vat wat je bedoelt zal er over gaan lezen
Bij mijn 5x1x200 eerder deze week zie ik ook elke keer een hapering op dit punt(na jouw feedback)
Daar had ik nou nooit aan gedacht, bedankt dat je dit met mij deelt zeg!!!
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
zwaarste tot nu toe was 140 beltless, voor het eerst front squats met riem. bevallen echt goed behalve de oncomfortabele/pijnlijke bar positie
https://www.youtube.com/watch?v=gx-RMy3XVsQ
https://www.youtube.com/watch?v=gx-RMy3XVsQ
- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 10.022
- Waardering
- 972
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
