Sticky Filmen van lifts een idee?

[Gast 3469]

Skwats en deds van vandaag, buig is een PR.



inb4 rechtop gefilmd

Spoiler

Klik om te verkleinen...

minder in die spiegel kijken om je setup te checken man

 

[Vladi]

Trainingen van vorige week

 

[456]

240kg squat pr


160kg bench pr

 

[The Novice]

Netjes man, bench ging nog vrij vlot

 

[456]

Netjes man, bench ging nog vrij vlot

Klik om te verkleinen...

Thanks man, ja ik vond het sowieso fucked dat die kerel er voor liep. Dus ging daarna voor 162,5 maar echt vlak voor de lockout liep ik vast, weet ook niet waarom

 

[psycomantje]

Ook maar eens iets posten hier

1*125 bench PR. Na een setje van 6*105 / 1*115 / *1*120
<iframe width="560" height="315" src="" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>

 

[DieNase]

Trainingen van vorige week

Klik om te verkleinen...

Doe je die OH squats en Powercleans al wat langer of sindskort?
OH squats rechter op zakken, de diepte die je nu haalt daar kan je nooit een snatch in vangen (in de rug/heup positie in ieder geval)
Powercleans: Je pullt met je rug/geen legdrive, maakt de second pull niet af, weinig tot geen voetenwerk en je pullt voor je powerpoint (te vroeg).

Waarom maak je je deadlifts en je squats niet af (uitstrekken), eindigt beide met gebogen knieën?

 

[Vladi]

Doe je die OH squats en Powercleans al wat langer of sindskort?
OH squats rechter op zakken, de diepte die je nu haalt daar kan je nooit een snatch in vangen (in de rug/heup positie in ieder geval)
Powercleans: Je pullt met je rug/geen legdrive, maakt de second pull niet af, weinig tot geen voetenwerk en je pullt voor je powerpoint (te vroeg).

Waarom maak je je deadlifts en je squats niet af (uitstrekken), eindigt beide met gebogen knieën?

Klik om te verkleinen...

Het meeste viel me ook op. Meeste lifts doe ik al jaren maar powerclean net weer opgepakt.
Oh squat is ook denk mobiliteitsprobleem,al gaat dat steeds beter.Thnx voor feedback.

 

[Pleurklaat]

minder in die spiegel kijken om je setup te checken man

Klik om te verkleinen...

+++

Goede/efficiente techniek en posities moet je voelen, niet zien.

 

[Pleurklaat]

240kg squat pr


160kg bench pr

Klik om te verkleinen...

Damn man sterke lifts. Nice

 

[wannabeestrong]

Eerste keer semi sumo. Feedback pls?

 

[meaantje]

ik zat te wachten tot je in positie ging zitten maar toen begon je opeens te trekken. Meer naar achter zitten en spanning zetten voordat je trekt

 

[vsral]

1e PR op bench sinds 22 april 2013 (1x140 paused normale grip (pink op ringen)):

 

[ItaStaLLion67]

290kg deadlift + chains (320/325kg bovenin). 88 bw

 

[hoxyz]

Hoe kan ik voorkomen dat m'n rug eerst omhoog gaat?

 

[meaantje]

Hoe kan ik voorkomen dat m'n rug eerst omhoog gaat?

Klik om te verkleinen...

vanuit je quads pushen. Knieen naar buiten en mss wat breder staan?

 

[IRONSLAVE]

267.5kg raw squat op SAP, 275.5 daarna op een haar na gemist.

 

[zunnepitte]

Mijn lifts van nk

 

[psycomantje]

Mooie lifts alle 2!!
@zunnepitte: mooi hoe recht je rug blijft bij deadlift

 

[meaantje]

nederlands record squat junioren en senioren in de 74kg klasse

https://www.instagram.com/p/_Ooqj2su7b/?taken-by=jeroenvh105
215kg

thanks @Triple Aces voor het filmen