- Lid sinds
- 7 jun 2009
- Berichten
- 5.241
- Waardering
- 9.056
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 18%
Sticky Filmen van lifts een idee?
- Topic starter IronSport
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 20.924
- Weergaven 1.714.301
- Volgers 330
ItaStaLLion67
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 aug 2008
- Berichten
- 3.814
- Waardering
- 242
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.126
- Waardering
- 7.025
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
IRONSLAVE
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 dec 2009
- Berichten
- 1.595
- Waardering
- 291
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 95kg
https://www.youtube.com/watch?v=EUbJHuDak5s
https://www.youtube.com/watch?v=yXfDmY5f8tY
https://www.youtube.com/watch?v=LEdcuIW5k64
https://www.youtube.com/watch?v=X9BcaCu4Ny0
Al mijn lifts van de SAP cup... 3e squat was voor een ned record en gemist door een technische fout, deadlift was slecht... had geen kracht die dag en tijdens de 2e beurt kreeg ik onverwachts even last van een oude blessure.
2 trainings vids in voorbereiding:
https://www.youtube.com/watch?v=s3Ps9SJ-oao
https://www.youtube.com/watch?v=Fs9eXef42W0
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
IRONSLAVE
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 dec 2009
- Berichten
- 1.595
- Waardering
- 291
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 95kg
Thanks Erwin, dit was mijn enige low bar set in de hele voorbereiding haha.
Jammer van jou wedstrijd, je ging echt lekker, volgende keer dubbel zo hard terug komen!!
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
IRONSLAVE
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 dec 2009
- Berichten
- 1.595
- Waardering
- 291
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 95kg
Thanks man,
omdat ik nogal X benen heb
op het moment dat ik wijder sta kan ik onmogelijk mijn knieën naar buiten houden. Met knieën naar binnen squatten voelt voor mij ook erg natuurlijk.Op die manier heb ik een soort hybride squat waarbij ik heel smal sta maar wel low bar doe.
remco51092
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2008
- Berichten
- 2.316
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 127kg
- Lid sinds
- 3 jul 2013
- Berichten
- 2.467
- Waardering
- 437
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 80kg
remco51092
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2008
- Berichten
- 2.316
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 127kg
- Lid sinds
- 16 feb 2010
- Berichten
- 20.833
- Waardering
- 12.138
- Lengte
- 1m83
Nice strength. Die chick daar rechts wil jou.
Krimlo
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 1.362
- Waardering
- 273
Ashbringer45
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 jul 2013
- Berichten
- 3.724
- Waardering
- 1.457
- Lengte
- 1m79
Aight das de leven. Wat een ruk muziek altijd in die gym
Snel keer samen trainen.
Xxx
Edit: Je voeten staan wel sick ver naar buiten bij je squat btw.
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
De druk schuift naar de binnenkant van je voet bij je squats onderin. Probeer op de buitenkant van je voet te staan de hele lift, dan haal je meer kracht uit je heupen.
Krimlo
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 1.362
- Waardering
- 273
Klopt inderdaad. Heb hier al lang last van en krijg het maar niet uit m'n systeem, zelfde als dat m'n knieën altijd licht danwel meer naar binnen komen als het zwaarder wordt. Weet niet of dat een gevolg is van wat jij noemt of dat het andersom is. Heb cues geprobeerd als vloer spreiden, je voeten in de grond 'draaien' en gewoon simpel weg de druk op de buitenkant van m'n voet proberen te zetten. M'n kracht/explosiviteit is altijd een stuk minder op die manier, en op hogere intensiteit val ik altijd terug hoe veel ik ook oefen met bovengenoemde cues op lagere intensiteit. Misschien nog een tip over hoe ik het anders kan proberen aan te pakken?
Ik heb het voor nu eigenlijk geaccepteerd dat het zo is, en probeer vlak na paralel te breken vooral te denken aan m'n knieën naar buiten te duwen om te corrigeren. * op de weg naar boven
Laatst bewerkt:
