MuscleMeat

First Blood Rambo's logje

Ken dat, een hekel hebben aan 's avonds moeten trainen.. Mensen die in de weg lopen en meer aan hun mobiel dan aan het ijzer plakken, dingen die bezet zijn etc..
Maar daarentegen pakken meer koolhydraten dus wel goed uit!! :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.823
SanneF zei:
Ken dat, een hekel hebben aan 's avonds moeten trainen.. Mensen die in de weg lopen en meer aan hun mobiel dan aan het ijzer plakken, dingen die bezet zijn etc..
Maar daarentegen pakken meer koolhydraten dus wel goed uit!! :D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Yep dat soort types idd....of dat ze je een beetje aan zitten staren is ook een leuke..kan me vaak niet inhouden om dan een kutopmerking te maken :D

More carbs = more power :D
 
Rambo1 zei:
Yep dat soort types idd....of dat ze je een beetje aan zitten staren is ook een leuke..kan me vaak niet inhouden om dan een kutopmerking te maken :D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Ik ga dan altijd heel vervelend vragen "hoeveel setjes moet je nog? Zag je zo tekeer gaan op je mobiel, ik dacht: die is vast klaar" :rolleyes:.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.825
SanneF zei:
Ik ga dan altijd heel vervelend vragen "hoeveel setjes moet je nog? Zag je zo tekeer gaan op je mobiel, ik dacht: die is vast klaar" :rolleyes:.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Classic idd :D
Vind dat trouwens wel een normale vraag hoor. Sommige mensen storen zich eraan, snap niet waarom eigenlijk.
 
Rambo1 zei:
Classic idd :D
Vind dat trouwens wel een normale vraag hoor. Sommige mensen storen zich eraan, snap niet waarom eigenlijk.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Hmm, soms wel. Maar op maandag maar om me heen blijven lopen (als ik aan het benchen ben), omdat ze perse eerst moeten benchen resulteerd er bij mij altijd in dat ik spontaan nog 10 setjes moet en daarna nog 5 sets moet CGBP'en...:o
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.829
Skatermarvin zei:
Hmm, soms wel. Maar op maandag maar om me heen blijven lopen (als ik aan het benchen ben), omdat ze perse eerst moeten benchen resulteerd er bij mij altijd in dat ik spontaan nog 10 setjes moet en daarna nog 5 sets moet CGBP'en...:o
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ik grom meestal een paar keer, helpt ook goed.. :cool:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.832
Training van vrijdag 16:00

PWO Assault + Beta
INTRA EAS 10gr

Squat
Veel x bar
10 x 60
8 x 80
5 x 100
3 x 120
3 x 140
3 x 140
3 x 140 niet zwaarder gegaan, niet super veel kracht en geen spotter

Horizontale LP (voeten smalle stand)
12 x 125
10 x 200
5 x 250 (fs)
5 x 250
5 x 250
5 x 250 burn like hell :fire:

Leg curl liggend
10 x 40
10 x 60
6 x 85
5 x 85 ds 3 x 65, 3 x 50, 3 x 25

Leg extensions
8 x 85
8 x 85
8 x 85
8 x 85

Toe press op horizontale LP
10 x 100
10 x 150
10 x 200

Standing calf raise in smith op stepbank blijft een kutding
10 x 60
10 x 80
10 x 80

Seated calf tenen naar buiten
10 x 70
10 x 85
8 x 85 ds 8 x 60, 8 x 40 de fik in die krengen :D

Cardio
7 rondes HIIT op hometrainer (15 sec vol gas en 45 sec rustig)
+ 8 minuten rustig tempo fietsen

Toen moest ik even gaan zitten, werd beetje licht in m'n kop :D
 
Lkkr legday rambro.
 
Lekker bezig geweest ouwe
 
Heerlijk training, vooral die leg presses zien er sterk uit!!
Licht in je hoofd? Wat meer eten als PWO ;).
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.836
Flinke training hoor Rambo!:thumbs: Dropsetje op de legcurl zal ook wel aardig gebrand hebben!:D
 
ziekelijk volume weer man!
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

royboyiron
De eerste log 🐔
2 3
Reacties
58
Weergaven
6.301
royboyiron
royboyiron
G
Grudgie's Training Log
28 29 30
Reacties
594
Weergaven
50.347
Grudgie
G
hk95
HK's log
2
Reacties
22
Weergaven
3.573
hk95
hk95
HardcoreMachine
Mass Confusion
165 166 167
Reacties
3.324
Weergaven
190.801
Bullshark
Bullshark
Mike033nl
Aanpassing trainingschema
2
Reacties
30
Weergaven
696
chrisk
chrisk
Terug
Naar boven