XXL Nutrition

First Blood Rambo's logje

  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.801
Lekker zo om weer 4x in de week te kunnen trainen. Je schouder nog steeds niet horen mekkeren deze week?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.803
Lekker zo'n 'vrije' training, je hebt er zo ik het lees er gelukkig lekker van genoten :).
Niet klagen nou hè, met je meer eten terwijl je afvalt ;).
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.805
lekker he de tren bijwerkingen :cool:
 
wat is hier allemaal aan de hand voor een tovenarij?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.809
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.814
Training maandag - Legday

Supps : Shatter, Mammoth Amino

Squats
20 x bar
10 x 60
10 x 100
3x6x120

SLDL met db's
15 x 18
15 x 26
12 x 34

Leg curl liggend
15 x 50
12 x 65
10 x 65

Leg extentions
15 x 80
12 x 80
12 x 80 quads :fire:

Horizontale legpress
15 x 160
12 x 215
12 x 215 :fire: :fire:

Toepress op zelfde legpress
140kg : 15,12,12

 
Prima legday toch?! Die SLDL's met dumbels :eek!: behoorlijk zwaar IMO
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.816
ziet er goed uit man

Die Mammoth Amino heb ik ook al een paar keer bijna gekocht :p
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.818
Rambo1 zei:
Ja hoor ging best prima, eindelijk weer eens squats gedaan. Vind sldl met db's skuk beter aanvoelen dan met een bb, meer stretch.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Nice training! Top dat je weer eens hebt kunnen squatten.
Vreemd genoeg vind ik SLDL met db's juist ruk.. Voel er dan niets van :scratch:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.820
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

royboyiron
De eerste log 🐔
2 3
Reacties
58
Weergaven
6.301
royboyiron
royboyiron
G
Grudgie's Training Log
28 29 30
Reacties
594
Weergaven
50.254
Grudgie
G
hk95
HK's log
2
Reacties
22
Weergaven
3.572
hk95
hk95
HardcoreMachine
Mass Confusion
165 166 167
Reacties
3.324
Weergaven
190.796
Bullshark
Bullshark
Mike033nl
Aanpassing trainingschema
2
Reacties
30
Weergaven
694
chrisk
chrisk
Terug
Naar boven