- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
First Blood Rambo's logje
- Topic starter Rambo1
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.697
- Weergaven 185.718
- Volgers 41
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
Die training moet erg lekker hebben gevoeld, eindelijk weer eens aan het ijzer!
Jeetje, vind het trouwens nog best lang wachten voor je aan de beurt bent wat de operatie betreft..
Je weet me te vinden als je graag wat benenwerk wilt doen en iemand zoekt om gewichten voor je op te hangen hè..
Denk dat ie liever ander benenwerk doet met je huehuehuehue
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.690
- Waardering
- 23.855
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Goeie training weer als half-invalide.
Z'n middelste been zeker?
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Ik snap het ook niet..heb zowel de blauw witte pot als mijn rode proefzakjes bestudeerd...maar ze lijken excact hetzelfde. De werking daarentegen.Thnx Marv! Ja die is lekker, zeker na een week zonder stims
Weet niet wat erin zit maar 2 of meer scheppen is idd niet tof meer....
Er wordt dus blijkbaar vaak zat spul verkocht waarvan dingen niet op de label staan...maar dat wisten we natuurlijk al.
Toevallig komen de proefzakjes ook bij B&F vandaan
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Die training moet erg lekker hebben gevoeld, eindelijk weer eens aan het ijzer!
Jeetje, vind het trouwens nog best lang wachten voor je aan de beurt bent wat de operatie betreft..
Je weet me te vinden als je graag wat benenwerk wilt doen en iemand zoekt om gewichten voor je op te hangen hè..
Yep was lekker
Die datum wil ik zelf omdat het dan het beste uitkomt qua werk en vakantie.
Gaan we eindelijk een keer daten dan??
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Goeie training weer als half-invalide.
Z'n middelste been zeker?
Stelletje viezeriken, zo ben ik helemaal niet
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Ik snap het ook niet..heb zowel de blauw witte pot als mijn rode proefzakjes bestudeerd...maar ze lijken excact hetzelfde. De werking daarentegen.
Er wordt dus blijkbaar vaak zat spul verkocht waarvan dingen niet op de label staan...maar dat wisten we natuurlijk al.
Toevallig komen de proefzakjes ook bij B&F vandaan
B&F verkoopt tenminste supps die echt werken...wait wut
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.784
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Das waar maar vorige week ook maar 1 getraind dus iets teveel rust naar mn zin
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Hoop niet dat je al pwo op hadDacht dat gym gewoon de hele dag open was vandaag...maar helaas maar
tot 13:00 ...vanmorgen toch geen tijd..
Morgen ook geen tijd kutzooi..
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Hoop niet dat je al pwo op had
Nee gelukkig niet, heb ik wel eens gehad trouwens. Leuk als je opeens ergens anders naartoe moet
- Lid sinds
- 17 jun 2007
- Berichten
- 5.269
- Waardering
- 1.835
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 12%
Nee gelukkig niet, heb ik wel eens gehad trouwens. Leuk als je opeens ergens anders naartoe moet
Ik zie het al voor me.. zwetend, nerveus, onrustig.. ogen wijd open met zo'n agressieve blik
..
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Ik zie het al voor me.. zwetend, nerveus, onrustig.. ogen wijd open met zo'n agressieve blik
Yep en vergeet tandeknarsend niet
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
junkies
PWO is ook voor mietjes
Heb je thuis geen spullen liggen zodat je daar beetje kan trainen?
bb/db/wat gewichten?
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
PWO is ook voor mietjes
Heb je thuis geen spullen liggen zodat je daar beetje kan trainen?
bb/db/wat gewichten?
Snap niet dat mensen zonder trainen
Jawel maar dat zet ook geen zoden aan de dijk. Als ik ruimte had stond er allang een home gym.
Morgen weer naar de gym.
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Training woensdag - FB shizzle
Supps : 1 mr Vortex, 4,5gr beta+4,5gr creatine
BCAA Sensation
Eindelijk weer eens een training Wat met full body aan het klooien, denk dat dat iets meer zoden aan de dijk gaat zetten
Iemand nog tips van goeie schema's ?
Bench
Veel x bar
Veel x 40
15 x 60
3x10x80 volgende keer weer losse db's voelt beter aan m'n schouder
BOR
Veel x bar
15 x 40
10 x 60
10 x 80
7 x 100 10 zaten er helaas niet in vandaag, te weinig kcals denk ik
45gr plated loaded leg press
Veel x slee, single en double leg
20 x 50
15 x 120
15 x 190
15 x 250
15 x 250
Lat pull down chin up grip
15 x 40
15 x 60
10 x 80
7 x 100 prima
Seated machine flys
3x12x52 alles nice and slow en met hold
Leg extensions
15 x 50
12 x 75
10 x 100
7 x 120 lekker!
Rope triceps extensions ss cable ez curls
30 kg 12, 12
40 kg 12, 12
50 kg 12, 12 lekkere pomp
Seated calf
15 x 50
15 x 70
15 x 90
6 x 110 drop 60, 20 reps
Supps : 1 mr Vortex, 4,5gr beta+4,5gr creatine
BCAA Sensation
Eindelijk weer eens een training
Wat met full body aan het klooien, denk dat dat iets meer zoden aan de dijk gaat zettenIemand nog tips van goeie schema's ?
Bench
Veel x bar
Veel x 40
15 x 60
3x10x80 volgende keer weer losse db's voelt beter aan m'n schouder
BOR
Veel x bar
15 x 40
10 x 60
10 x 80
7 x 100 10 zaten er helaas niet in vandaag, te weinig kcals denk ik
45gr plated loaded leg press
Veel x slee, single en double leg
20 x 50
15 x 120
15 x 190
15 x 250
15 x 250
Lat pull down chin up grip
15 x 40
15 x 60
10 x 80
7 x 100 prima
Seated machine flys
3x12x52 alles nice and slow en met hold
Leg extensions
15 x 50
12 x 75
10 x 100
7 x 120 lekker!
Rope triceps extensions ss cable ez curls
30 kg 12, 12
40 kg 12, 12
50 kg 12, 12 lekkere pomp
Seated calf
15 x 50
15 x 70
15 x 90
6 x 110 drop 60, 20 reps
