MuscleMeat

First Blood Rambo's logje

  • Topic Starter Topic Starter
  • #4.961
Vandaag weer ub + 25 min cardio

Weinig bijzonders qua gewichten, veel isolatie en eindigen met wat presses en rows. Voelde best goed alleen losse presses willen echt nog niet.
 
Prima dit, je blijft in ieder geval lekker actief, die losse presses komen wel weer :).
 
Niet overhaasten ;) Gewoon doen wat je kan, de rest komt vanzelf wel ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4.964
Yep idd , straks lb dan kunnen we tenminste wat knallen qua gewichten :)
 
Kan je merken of de ontsteking wat wegtrekt inmiddels?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4.966
Slow progress...is still progress!


Al shredded trouwens? #cardiobunny
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4.968
Training dinsdag : LB + cardio

PWO : handje snoep + 2 scoops 1 m.r. rood. Was al drijfnat toen ik binnenkwam :roflol:

45 gr plated loaded leg press
Veel x slee
20 x 50 gewicht vd schijven
10 x 120
10 x 200
12 x 260
10 x 320 pff zwaar, kcals al op zeker ;)
22 x 220 burn baby :fire:

Leg extensions
15 x 60
12 x 90
10 x 110 net aan
9 x 120 drop 60, 12 reps :fire:

Leg curl liggend
15 x 30
12 x 50
10 x 65
10 x 75 lekker

SLDL met db's
15 x 20
12 x 26
12 x 34 prima tevreden

Seated calf
20 x 50
12 x 80
3x10x100

Cardio : 22 min fietsen (random hill programma) 255 kcals Beetje zware benen wel
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4.969
Skatermarvin zei:
Slow progress...is still progress!


Al shredded trouwens? #cardiobunny
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Yep ben ook zeker tevreden

Shredded as f**k man! Nee valt mee, zit zo wat ruimer in mn kcals. Dat bevalt wel goed
En het is ook best verslavend, hoop dat het zo vol te houden is. Mag maar halve dagen werken van de arbo dus nu heb ik ook tijd zat.
 
Handje snoep... 50gr? 200kcal... cardio 255kcal. 55kcal verbruikt dus. Hahahaha
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4.971
Goede pwo ook! Wat voor snoepjes waren het? Lekkere legday verder :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4.979
2 scoops 1M.R rood trouwens....wilde je dood?

Krijg jij ook traanogen en een loopneus ervan in combinatie met een rood vlekkenpatroon op je huid...?:o
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

royboyiron
De eerste log 🐔
2 3
Reacties
58
Weergaven
6.301
royboyiron
royboyiron
G
Grudgie's Training Log
28 29 30
Reacties
590
Weergaven
50.126
Grudgie
G
hk95
HK's log
2
Reacties
22
Weergaven
3.572
hk95
hk95
HardcoreMachine
Mass Confusion
165 166 167
Reacties
3.324
Weergaven
190.784
Bullshark
Bullshark
Mike033nl
Aanpassing trainingschema
2
Reacties
30
Weergaven
693
chrisk
chrisk
Terug
Naar boven