XXL Nutrition

First Blood Rambo's logje

  • Topic Starter Topic Starter
  • #4.982
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4.985
Skatermarvin zei:
Net of ik niks gewend ben..tik regelmatige tegen de gram caffeine op een dag aan..

Maar op twee scoops Rode 1M.R denk ik dat ik dood ga..

[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Daar zijn weekenden voor...waitwhut?!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ja geen idee, heb deze best vaak gebruikt misschien ligt het daaraan....

Haha probeer me wel in te houden met snoep want tikt veel te hard aan qua kcals en suiker...
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4.988
Vandaag weer lekker ub getraind. Machine chest press gaan steeds lekker. Verder veel cable isolatie werk.

Ook weer 25 min cardio gedaan, 240 kcals.

Nieuwe pwo geprobeerd van merk Epic, dacht zal wel niet veel zijn dus maar 2 scoops genomen :cool:
Best goed spul zeg, goeie pomp/focus en lekkere beta lintelingen. Stuk beter dan verwacht voor € 12,50 :)
 
is dat het merk waarvan alles al is uitverkocht? :D
 
Whoop whoop. Die Epiq zal binnenkort dus wel 50eur gaan kosten :-P
 
Hoe staat het inmiddels met je herstel, Rambootje? :)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4.999
Training vrijdag : LB2

Weet niet wat er in die Epiq zit maar t*ring...stuiteren en zweten als een malle. Had geen droge draad meer aan mn lijf :D
Zit nu nog na te dampen ;) Ook prima training. Iets lichter en meer volume dan dinsdag

Leg extensions
Veel x 30
20 x 50
10 x 75
3x12x100 al een ziek pomp hier

Lunges
15 x 14
15 x 18
15 x 22 drijfnat al

45 gr plate loaded leg press
15 x 120
3x15x200

Liggende leg curl
3x12x50

Toepress op 45gr leg press
15 x 50
15 x 100
12 x 160
12 x 160

Standing calf raise met db in hand op verhoging
3x15bw + 40 + soort bw reps na elke set

Kneeling cable crunches
15 x 40
3x15x60

Cardio : Not today :D



 
Stuur mij eens een sample dan :D
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

royboyiron
De eerste log 🐔
2 3
Reacties
58
Weergaven
6.301
royboyiron
royboyiron
G
Grudgie's Training Log
28 29 30
Reacties
590
Weergaven
50.126
Grudgie
G
hk95
HK's log
2
Reacties
22
Weergaven
3.572
hk95
hk95
HardcoreMachine
Mass Confusion
165 166 167
Reacties
3.324
Weergaven
190.784
Bullshark
Bullshark
Mike033nl
Aanpassing trainingschema
2
Reacties
30
Weergaven
693
chrisk
chrisk
Terug
Naar boven