- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.672
- Waardering
- 23.840
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
First Blood Rambo's logje
- Topic starter Rambo1
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.697
- Weergaven 185.692
- Volgers 41
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Netjes dat post-blessure PR op de bench. Hou alles heel nu he?
Andere kant zeurt nu
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
lekker die bench! dus voortaan maar 2 scoops
Yep ging prima, schouder press ook
Voelde er niks van... waardeloze legale pwo
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Wel lekker hoor! PR's op legale PWO..
Misschien is dat het geheim wel
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Niks van gemerkt vooralsnog..doe mij maar wat illegaalsMisschien is dat het geheim wel
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Niks van gemerkt vooralsnog..doe mij maar wat illegaals
Ja idd binnenkort weer wat bestellen bij onze oosterburen
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
Betaal je daar eigenlijk niet insane hoge verzendkosten?Ja idd binnenkort weer wat bestellen bij onze oosterburen
Ben ook wel benieuwd naar Devil's Shot
.
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Betaal je daar eigenlijk niet insane hoge verzendkosten?
Ben ook wel benieuwd naar Devil's Shot
Boven de 100 niks volgens mij, kleinere bestellingen 5 euro dacht ik
- Lid sinds
- 22 mei 2016
- Berichten
- 3.963
- Waardering
- 5.279
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
mooie pr's op bench en shoulder press, super
Thnx man!
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Training maandag
PWO Mesomorph
Kutdag en kuttraining....
Last van reardelts dus na drama deads er maar een soort deload van gemaakt
Deadlift
20 x bar
12 x 70
10 x 100
3 x 130
3 x 150
3 x 170 grip faillure met rechts...
2 x 170 sterf zelfde liedje
10 x 150 dan maar zo
Bench
55 x bar
20 x 40
15 x 60
10 x 80
10 x 80
10 x 80
Cable flys
3 x 12 x 20 slow, squeeze, hold
Seated machine flys
3 x 12 x 53
Zo wijd mogelijk, squeezen...mmc...fbi..de hele santekraam
DB Row
12 x 20
12 x 24
12 x 24 reps per kant
Triceps pushdowns met driehoekje
12 x 35
12 x 45
12 x 55
Single arm cable biceps curls
12 x 17.5
12 x 20
12 x 20 reps per arm
Machine preacher curls
3 x 12 x 32
Machine triceps dinges (triceps stand op preacher bankje)
12 x 32
12 x 45
12 x 45
PWO Mesomorph
Kutdag en kuttraining....
Last van reardelts dus na drama deads er maar een soort deload van gemaakt
Deadlift
20 x bar
12 x 70
10 x 100
3 x 130
3 x 150
3 x 170 grip faillure met rechts...
2 x 170 sterf zelfde liedje
10 x 150 dan maar zo
Bench
55 x bar
20 x 40
15 x 60
10 x 80
10 x 80
10 x 80
Cable flys
3 x 12 x 20 slow, squeeze, hold
Seated machine flys
3 x 12 x 53
Zo wijd mogelijk, squeezen...mmc...fbi..de hele santekraam
DB Row
12 x 20
12 x 24
12 x 24 reps per kant
Triceps pushdowns met driehoekje
12 x 35
12 x 45
12 x 55
Single arm cable biceps curls
12 x 17.5
12 x 20
12 x 20 reps per arm
Machine preacher curls
3 x 12 x 32
Machine triceps dinges (triceps stand op preacher bankje)
12 x 32
12 x 45
12 x 45
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Training naar mijn hart..
Wel fucked up van die reardelts...beetje noodgedwongen pompen..
Haha dat dacht ik al
Nee vind ik klote dingen
Haha denk eerder een dipje
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Dat hoor je vaker na de kuur..
Haha ik ben niet aan het kuren man anders vermeld ik het echt wel hier.
Ben beetje aan het rondkijken voor sarms
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Heb je wel eens goede geprobeerd dan?
Najaarsmoeheid, wintermoeheid, voorjaarsmoeheid.... ik ken er alles van
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Nee
Ja 2 set 170 wel
Gooi wel ff in pm anders gaat onze piraat weer moeilijk doen, ze verkopen er namelijk ook peds
