AndroidHealthClinic

First Blood Rambo's logje

  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.681
55 x bar, cardiobunny!
Balen dat training zo klote ging, waar het dan ook aan mag liggen..
Benieuwd wat SARM's je zullen brengen, kan je niet net zo goed het gewoon gelijk groots aanpakken? ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.687
55 x bar, cardiobunny!
Balen dat training zo klote ging, waar het dan ook aan mag liggen..
Benieuwd wat SARM's je zullen brengen, kan je niet net zo goed het gewoon gelijk groots aanpakken? ;)

Was geintje naar @Pillz toe ;)
Nee geen zin in, dan kan ik denk ik snel op zoek naar een eigen huisje...mezelf kennende... ;)
 
Toch vind ik je grip wel goed als je 10x150 deadlift weet te trekken, of was dit ook mixed grip?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.689
Toch vind ik je grip wel goed als je 10x150 deadlift weet te trekken, of was dit ook mixed grip?

Was ook mixed idd... eerste set van 3 reps met 150 was wel met normale grip
Normaal doe ik alles zonder straps..maar misschien eens een paar goeie aanschaffen
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.690
Training woensdag

PWO :devil: Shot

Squat rek en leg press bezet bij binnenkomst....dan maar ff omgegooid. Zonder squats bevalt best goed eigenlijk :D

Leg extensions
20 x 35
15 x 60
12 x 80
12 x 100
12 x 120 zo benen vol op naar huis ;)

45gr plated loaded leg press

25 x 100
12 x 200
12 x 260
12 x 320
3x8x360 laatste paar reps wel handje erbij

Toepress op dezelde leg press

20 x 100
12 x 160
3x12x200

SLDL met db's

15 x 20
12 x 30
12 x 36

Sissy squats

3 sets bw
 
Life is better without squats :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.692
Sure feels that way today :)
Gewoon spierpijn zoals het hoort, geen andere pijntjes :)
Misschien eens poosje zonder 'grote' 3 trainen

Tja. Eigenlijk hebben we genoeg tijd doorgebracht al onder de bar met de grote 3 :p We hebben onze strepen al lang verdiend :D
 
Ik doe wel een setje extra vandaag @Rambo1 ..

Zieke leg presses trouwens. Jij hebt ongetwijfeld moeite om goed passende broeken te vinden :o.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.697
Dit stelt me weer een beetje gerust voor vandaag..:o

Ziek zware legpresses trouwens:bow:

Ja joh zonder squats ook dikke poten hoor :)

Thnx ging best lekker:)

Tja. Eigenlijk hebben we genoeg tijd doorgebracht al onder de bar met de grote 3 :p We hebben onze strepen al lang verdiend :D

Ja joh nu tijd voor wat leuke oefeningen :D

Ik doe wel een setje extra vandaag @Rambo1 ..

Zieke leg presses trouwens. Jij hebt ongetwijfeld moeite om goed passende broeken te vinden :o.

Jij doet nooit leg presses toch?
Stretch ftw! :)

Hij draagt gewoon skinny jeans hoor. Hij squat immers niet :p

Lol daar heb ik nog nooit ingepast :)
Snap niet dat mannen die überhaupt dragen..
 
Ik doelde op squats! Leg presses heb ik sinds mijn blessure niet meer gedaan :D.

Hij draagt gewoon skinny jeans hoor. Hij squat immers niet :p

Nee, nu even niet lees ik. Echter, met zulke gewichten op de LP moeten die quads wel van een aardig volume zijn. ;)
 
goei legday
 
Terug
Naar boven