MuscleMeat

First Blood Rambo's logje

  • Topic Starter Topic Starter
  • #7.263
Training woensdag

PWO Not4Pussy

Prima legday! :)
Voorlopig laatste gym sessie, heel misschien zaterdag nog anders volgende week weer
Volgende week 3 dagen in het buitenland voor werk dus dat wordt ook weinig trainen. Misschien in gym van hotel.

Deadlift
Veel x bar
10 x 70
5 x 100
3 x 130
3 x 160
2 x 190
1+1x 200
6 x 160
3 x 130 leeg en onderrug helemaal vol

Horizontale leg press ala @Pillz :D
35 x 100
25 x 154
15 x 205 quads on :fire:
24 x 205 even extra aanzetten :)

Leg curl liggend
15 x 35
12 x 45
12 x 55

Leg extensions
12 x 80
12 x 105
10 x 125
10 x 125 fck!

Bulg. split squats
3 x 15ish x bw + 15

Seated calf op liggende leg curl
4 sets met 70kg (fs)
Zoveel mogelijk reps
 
Goeie deads man.

En lekker die cardio op de LP :p
 
Dikke legday weer, flinke lying leg curls ook. Stiekem is de deadlift je favo oefening is het niet? :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #7.266
Mooie dl hoor.
Tijd voor 30 reppers op dl :p
 
Zo, je gaat wel erg hard hè? :flexbiceps:

Even geen tijd/zin om helemaal terug te lezen, maar op welke doseringen zit je nu ook alweer? 20mg Osta kan ik me nog herinneren...Nog andere? Die doen hun werk volgens mij prima.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #7.270
darude0306 zei:
Zo, je gaat wel erg hard hè? :flexbiceps:

Even geen tijd/zin om helemaal terug te lezen, maar op welke doseringen zit je nu ook alweer? 20mg Osta kan ik me nog herinneren...Nog andere? Die doen hun werk volgens mij prima.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ja gaat lekker :)

20mg Osta & 15 mg MK677 in 1 blend
Nee niks ernaast.
Volgende keer neem ik MK677 los denk ik, is wat makkelijk om dosis aan te passen.
 
Waarom niet gewoon AAS? :p
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

royboyiron
De eerste log 🐔
2 3
Reacties
58
Weergaven
6.298
royboyiron
royboyiron
G
Grudgie's Training Log
28 29 30
Reacties
587
Weergaven
49.773
Grudgie
G
hk95
HK's log
2
Reacties
22
Weergaven
3.568
hk95
hk95
HardcoreMachine
Mass Confusion
165 166 167
Reacties
3.324
Weergaven
190.646
Bullshark
Bullshark
Mike033nl
Aanpassing trainingschema
2
Reacties
30
Weergaven
681
chrisk
chrisk
Terug
Naar boven