XXL Nutrition

First Blood Rambo's logje

  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.283
Training van gisteren

Supps
Fully Loaded
Amino1

Comments : Lekkere training. Moest eigenlijk benchen maar het was Monday Chestday dus alles was
constant bezet. M'n shirt zat een stuk strakker rond delts en lats, gains are installing :D

OHP
20 x 20
10 x 40
10 x 50
5 x 60
5 x 65
5 x 70
5 x 75
9 x 60

Incline DB Press
8 x 26
8 x 32
8 x 36
8 x 40

Lat pulldown chin up grip
8 x 45
8 x 65
8 x 75
8 x 90

Shrugs
10 x 60
10 x 80
10 x 100
10 x 120

Triceps cable pushdowns (2 katrollen ;))
10 x 60
8 x 105 (fullstack)
8 x 105
12 x 80

Rope hammer curlzzz
10 x 45
10 x 55
10 x 55
10 x 55

Kneeling cable crunch
15 x 60
15 x 60
15 x 60
 
Damn bro... aardig sterk weer :thumbs:
 
Lekkere OHP man!
 
sterke training, doe je ohp staand of zittend?
 
Vervelend is dat wanneer je vrouwtje je kleren te heet wast.
Flink wat volume afgewerkt.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.291
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.292
Vanavond helaas geen training ivm extra avonddienst van wederhelft.. :(
Planning is morgenavond en vrijdagmorgen.
 
bodyweightworkout zuhause
of je kleine dametje als gewicht gebruiken ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.295
Asiel Robke?
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

royboyiron
De eerste log 🐔
2 3
Reacties
58
Weergaven
6.304
royboyiron
royboyiron
G
Grudgie's Training Log
28 29 30
Reacties
595
Weergaven
50.516
Grudgie
G
hk95
HK's log
2
Reacties
22
Weergaven
3.573
hk95
hk95
HardcoreMachine
Mass Confusion
165 166 167
Reacties
3.324
Weergaven
190.815
Bullshark
Bullshark
Mike033nl
Aanpassing trainingschema
2
Reacties
30
Weergaven
698
chrisk
chrisk
Terug
Naar boven