Fitness Seller

foto's 100% ecto

Marinus

Cool Novice
Lid sinds
14 dec 2008
Berichten
59
Waardering
0
Hallo iedereen,

Eerst even voorstellen, ik ben Marinus en 26 jaar oud, ik lees nu al ongeveer een jaar dit forum met veel plezier.

Nu de knoop doorgehakt om mij aan te melden en wat foto's te plaatsen.

Ik ben altijd al erg mager geweest, hiervoor ook al een keer een onderzoek gehad maar alles was gewoon goed !

Nu lees ik vaak hier op het forum dat mensen zich ecto vinden en dan moet ik vaak hard lachen :D

Als er één iemand 100% een ecto is dan ben ik het wel, ik heb ook hele fijne botten en dus helemaal niet zwaar gebouwd, ik zal dus ook nooit een massa monster worden, maar dat hoeft ook niet, als ik er maar wat beter uit zie :)

Ik wilde graag dikker worden dus zoeken op internet hierover, toen las ik dat je doormiddel van fitness ook wat zwaarder kan worden, niet door vet maar spiermassa, ik heb mij toen volledig verdiept in de fitness en alles wat daarbij komt kijken, trainen voedingsschema enzzz....heb mij toen ingeschreven bij het fitness centrum.

Ik Fitness nu precies 1 Jaar en 3 keer in de week.

Voor ik begon met fitness woog ik maar 46 kilo bij 1.75 m :eek:
Ja ik weet het ik was een wandelend skelet;)

Nu na een jaar trainen weeg ik 56 kilo, dit gaat de goede kant op liever had ik natuurlijk meer aangekomen, maar als je ziet wat voor een basis ik had vind ik het wel netjes.

Hierbij wat foto's graag geen opmerkingen van wat ben je mager want dat weet ik zelf ook wel !

Groetjes,
Marinus.

1-klein.jpg


2-klein.jpg


3-klein.jpg
 
Die 56Kg is héél wat beter dan 46... daumn... Zou je nu echt HEEL goed op de voeding storten. Post je voedingsschema eens.
 
Hallo,

Goed om te horen dat je bent gaan fitnessen,
Zou je je voedings en trainingschema willen neerzetten?
Misschien dat we dan wat tips kunnen geven
 
Ik woog een jaartje geleden 54kg, ik weet wat het is ;)
Veel succes nog met je voeding en training!
 
Die tepels.... Ze kijken me aan! :angstig:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #8
Hoi welkom hier op het forum!

Wat zijn precies jouw doelen?
Ik heb gelezen dat je wat zwaarder wilt worden, maar hoeveel precies.

Met andere woorden, wanneer zou jij tevreden zijn?
Het is namelijk goed om te weten wat precies je doelen zijn.

IK wens je veel succes, en hieronder een aantal links waar je mogelijk iets aan kunt hebben.

Voedingswaarden
Tips & Tricks over voeding
Welk trainingsprogramma is geschikt voor mij?
Verschillende trainingsprogramma's

GRT Friso

Hallo Friso,

Mijn doel is eerst de 60 kilogram aan te tikken (daarna zie ik wel verder), dat is al heel wat voor mij.

En dat ik er gewoon een beetje gespierd uitzie, ik hoef geen beest te worden hahahah.
 
succes,

ik zou er iig 70kg van maken voor als eerste doel.
60kg bij 175 is nog steeds aardig ondergewicht ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #10
Ik stel mijn doelen niet te hoog af, zodat ik ze wel haal !
Als ik 60 kilogram gehaald heb is het op naar de 65 en dan 70:)
 
Eten !!!!!!
 
en ik dacht dat ik al mager was:D

maarja, je ziet er toch al beter uit dan vorig jaar:) volgende december de 75kg halen;)
 
Suc6 Marinus met het behalen van je doel.;)
 
wow, heel goed gewerkt Marinus.
10 kilo bijkomen voor iemand van jouw gewicht is heel hard werken.
Nu op naar de 60 -> 65 -> 70
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #15
wow, heel goed gewerkt Marinus.
10 kilo bijkomen voor iemand van jouw gewicht is heel hard werken.
Nu op naar de 60 -> 65 -> 70


Bedankt voor alle reactie's

Ja dat is zeker hard werken, goed eten en goed trainen en eigenlijk geen training overslaan en maaltijd !

Vooral met mijn bouw valt het echt niet mee om wat spiermassa aan te komen, het gaat bij een ectomorf dus echt veel langzamer, daar ben ik nu wel achter gekomen, maar ik ga gewoon door !

Ik ben met het resultaat wat ik in dit jaar behaald heb al erg blij.
 
Drink 2 liter chocolademelk per dag erbij, succes gegarandeerd!
 
Je wil nu eerst naar de 60, maar wat is je uiteindelijke doel?
 
je ziet dr al wel wat beter uit
gewoon alles vreten wat je ziet :P
 
Respect jongen!! Heeft n hoop discipline en doorzettingsvermogen nodig.. Ga zo door!
 
Terug
Naar boven