- Lid sinds
- 1 mei 2010
- Berichten
- 2.225
- Waardering
- 98
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 68kg
Wat is hier de meerwaarde van? Vetverbranding is beter om voor de training te doen, vooral als je flink zwaar wilt gaan met je kt.
Foto's
- Topic starter justbart
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 272
- Weergaven 32.667
- Volgers 86
-
- Tags
- foto's
Wat is hier de meerwaarde van? Vetverbranding is beter om voor de training te doen, vooral als je flink zwaar wilt gaan met je kt.
Sannee
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jul 2010
- Berichten
- 3.994
- Waardering
- 479
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 28%
"Als je krachttraining voor de cardio doet, heb je een tweeledig positief effect:
Ik doe het ook altijd na m'n KT. Moet er niet aan denken om eerst cardio te doen en daarna KT. Wil met vol energie aan de KT beginnen.
*edit* Ik deed het voor m'n KT. Doe nu bijna geen cardio meer.
- Je hebt al je glycogeen nog, waardoor je merkbaar sterker zult zijn en meer uithoudingsvermogen in je spieren hebt. Dat bedoel ik dus met 'energie voor de training'. Ik heb het dus NIET over het gevoel wat je van cardio kunt krijgen (lekker opgewarmd), waardoor je je energieker kunt voelen als je aan de krachttraining begint. Dit is nl. alleen maar schijn, je hebt in werkelijkheid minder energie over.
- Als je klaar bent met krachttraining, ga je direct over op de vetverbranding als je gaat cardio-en. Je hebt zojuist je glycogeenvoorraden uitgeput en je lichaam heeft dus geen keuze dan vetverbranden "
Ik doe het ook altijd na m'n KT. Moet er niet aan denken om eerst cardio te doen en daarna KT. Wil met vol energie aan de KT beginnen. *edit* Ik deed het voor m'n KT. Doe nu bijna geen cardio meer.
Laatst bewerkt:
Ruffryder16
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 jun 2009
- Berichten
- 723
- Waardering
- 19
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Thanks, bevalt me al stukken beter
---------- Toegevoegd om 10:49 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 10:48 ----------
"Als je krachttraining voor de cardio doet, heb je een tweeledig positief effect:
Heb ik van een website..
- Je hebt al je glycogeen nog, waardoor je merkbaar sterker zult zijn en meer uithoudingsvermogen in je spieren hebt. Dat bedoel ik dus met 'energie voor de training'. Ik heb het dus NIET over het gevoel wat je van cardio kunt krijgen (lekker opgewarmd), waardoor je je energieker kunt voelen als je aan de krachttraining begint. Dit is nl. alleen maar schijn, je hebt in werkelijkheid minder energie over.
- Als je klaar bent met krachttraining, ga je direct over op de vetverbranding als je gaat cardio-en. Je hebt zojuist je glycogeenvoorraden uitgeput en je lichaam heeft dus geen keuze dan vetverbranden "
Klopt wel aardig, ben ik achter gekomen!
---------- Toegevoegd om 10:50 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 10:49 ----------
Ik zit nu in 1 week on, 1 week off? Is 2 weken beter ja, zal het eens door gaan lezen
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Ja, hoor ik vaker
ik ben ook benieuwd, hopelijk vrijdag meten, moet zo eerst naar de doktor ivm de rugproblemen, die hebben een vervelende wending aangenomen, kan mijn schoenen niet eens meer dicht krijgenHier nog 2 foto's van vorige week:
Begin nu toch echt wel leuke verschillen te zien al! Als die ****ing rugpijn nou eens ff weg ging dan kan ik lekker verder werken aan project Bartjoooo....
- Lid sinds
- 25 sep 2007
- Berichten
- 10.770
- Waardering
- 1.528
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 15%
Marten
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 feb 2009
- Berichten
- 1.319
- Waardering
- 36
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 91kg
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Ja ik ben ook benieuwd idd, dit was precies na 6 maanden dus als die progressie zich de komende 6 maanden net zo door zet...... the sky is the limit! haha
Die benen zijn na mijn idee iets te hard gegaan, kon al niet in een normale spijkerbroek door de dikke pens, nu nog niet door de benen....
Die benen zijn na mijn idee iets te hard gegaan, kon al niet in een normale spijkerbroek door de dikke pens, nu nog niet door de benen....
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Damnnnnn!!
Morgen mag ik weer trainen, joepie! Gelijk benen training, hoppa. Lekker alle sets squat met maar 60 kg, legpress niet boven de 200 kg, therapeutische training voorlopig. Maar al lang blij dat ik weer aan project bart kan gaan werken.
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Zo inmiddels zit week 30 er op, tijd voor een paar nieuwe foto;s, vanochtend gemaakt dus vers van de pers...
Benen deze ochtend niet op de foto gezet, komt de volgende keer.
Ik zit nog steeds in de cut, wil nog zo'n 15 a 20 kilo kwijt.. Even kijken hoe dat gaat, maar voorlopig zijn er na 30 weken 40 kilotjes af en 14% vet minder. Hij gaat lekker
Benen deze ochtend niet op de foto gezet, komt de volgende keer.
Ik zit nog steeds in de cut, wil nog zo'n 15 a 20 kilo kwijt.. Even kijken hoe dat gaat, maar voorlopig zijn er na 30 weken 40 kilotjes af en 14% vet minder. Hij gaat lekker
Marten
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 feb 2009
- Berichten
- 1.319
- Waardering
- 36
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 91kg
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
whaha, thanks! Ik zie wel wat er onder dat vet uit komt
---------- Toegevoegd om 14:59 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:59 ----------
cheers, komt goed!
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Ben al 7 maanden aan het cutten! Nog maandje of 3 te gaan denk ik, natuurlijk afhankelijk van mijn vetpercentage.
- Lid sinds
- 1 okt 2010
- Berichten
- 1.772
- Waardering
- 113
