Fitness Seller

Fransie96 zijn weg naar Mr.O

Users who are viewing this thread

Status
Niet open voor verdere reacties.

neufunk

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
6 okt 2011
Berichten
445
Karma
27
Lengte
1m78
Massa
98kg
Vetpercentage
16%
Wordt er hier nog getraind ? :D

Best idd voor borst nog wat flyes inbrengen
 

Fransie96

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
4 okt 2011
Berichten
2.180
Karma
174
Heb vrijdag wel getraind, maaaar het was poep, gewoon poep. DL ga ik uit mijn schema halen.
 

Fransie96

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
4 okt 2011
Berichten
2.180
Karma
174
Training ging zowiezo niet lekker omdat ik ziek was (lees hoofdpijn en koorts). DL gewoon omdat ik de techniek niet fantsoenlijk onder controle krijg zonder er de rest van de training pijn in mijn onderrug aan ovver te houden.
 

Waterpoloer

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
31 jan 2010
Berichten
6.954
Karma
633
Lengte
1m80
Massa
106kg
werken aan je techniek, totdat het wel goed gaat:)
 

Killy

Colossal Veteran
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
2 okt 2010
Berichten
16.501
Karma
1.015
Hoe kan je nou bv van 50kg dl rug pijn krijgen? Gewoon oefenen
 

stefanbegint

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
26 apr 2010
Berichten
1.228
Karma
37
Lengte
1m78
Massa
84kg
Vetpercentage
12%
niet gelijk te zwaar gaan met DL

gwn lekker 3x5 pakken met deadlift, na de 5 reps verslechtert mijn techniek ook vaak.
 

Fransie96

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
4 okt 2011
Berichten
2.180
Karma
174
potverdomme, hou eens op met mij om te praten:P ik kijk nog effe een training, als het dan nog niet lukt is het bye bye DL
 

iWJ

Monstrous Giant
Lid geworden
13 jul 2011
Berichten
11.550
Karma
2.124
Lengte
1m86
Massa
84kg
gewoon deadliften, laat iemand anders even naar je techniek kijken of lees misschien anders het boek van rippetoe even door,
 

Fransie96

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
4 okt 2011
Berichten
2.180
Karma
174
Wie ben jij? Ga weg?
 

iWJ

Monstrous Giant
Lid geworden
13 jul 2011
Berichten
11.550
Karma
2.124
Lengte
1m86
Massa
84kg
ga deadliften ofso, als je door de last in je ondderug niet verder kan trainen ben je gewoon een pussy :roflol:
 

Felipe

Koning
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
24 jan 2006
Berichten
1.459
Karma
109
Lengte
1m82
Massa
90kg
Vetpercentage
20%
ga deadliften ofso, als je door de last in je ondderug niet verder kan trainen ben je gewoon een pussy :roflol:

ja dan word je net zon sukkeltje als iwj, nou dat wil niemand
 

Fransie96

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
4 okt 2011
Berichten
2.180
Karma
174
Fransie is verliefddddd



6 Gebruikers in dit topic? Episch.
 

soldier92

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
22 feb 2011
Berichten
495
Karma
12
Lengte
1m88
Vetpercentage
1%
je moet maar is op stronglifts gaan kijken daar staan allemaal van die tips die je deadlift techniek verbeteren, ALTIJD BLIJVEN DEADLIFTEN het is op de squat na de beste massa bouwer
 

Fransie96

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
4 okt 2011
Berichten
2.180
Karma
174
Tja, als het niet lukt dan lukt het niet...

Tenzij je Fransie bent:)
 

soldier92

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
22 feb 2011
Berichten
495
Karma
12
Lengte
1m88
Vetpercentage
1%
gewoon doorgaan dus
 

stefanbegint

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
26 apr 2010
Berichten
1.228
Karma
37
Lengte
1m78
Massa
84kg
Vetpercentage
12%

Fransie96

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
4 okt 2011
Berichten
2.180
Karma
174
Benen
Squat
12*20
10*50
8*70
6*80

Leg extensions
12*95
10*115
8*125
6*145

Leg Curl
12*85
10*105
8*107.5
6*110

Schouders
Shoulder Press
12*18
10*20
8*22
6*20

Front Raises
12*8
10*10
8*8
6*10

Ben lichtelijk depri atm
 

stefanbegint

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
26 apr 2010
Berichten
1.228
Karma
37
Lengte
1m78
Massa
84kg
Vetpercentage
12%
Wat een gewichten bij leg extensions ;p en ook wel lekker gesquat man.

Is die shoulder press met dumbbells? Zo ja is die al best sterk hoor:)
 
Status
Niet open voor verdere reacties.

Naar boven