XXL Nutrition

Fransie96 zijn weg naar Mr.O

Users who are viewing this thread

Status
Niet open voor verdere reacties.

Demian

Huge Freak
Lid geworden
16 jan 2011
Berichten
7.643
Karma
649
Lengte
1m88
Massa
91kg
Vetpercentage
15%
Als je die gozer alleenzit af te zeiken, blijf dan gewoon weg uit zijn blog!!:mad:

Heeft die ook een blog? waar dan? :trollface: :roflol:


fransie is mad :o

oh, train trouwens totaal gewoon 6x per week u mad brah :heart:

forever jelly op je biceps :cool:
 

Fransie96

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
4 okt 2011
Berichten
2.180
Karma
174
Ik ben mad ja, zeg iets over mijn training of zeg niks.
 

iWJ

Monstrous Giant
Lid geworden
13 jul 2011
Berichten
11.550
Karma
2.124
Lengte
1m86
Massa
84kg
Heeft die ook een blog? waar dan? :trollface: :roflol:


fransie is mad :o

oh, train trouwens totaal gewoon 6x per week u mad brah :heart:

forever jelly op je biceps :cool:

6x per week is gewoon overkill man. het valt ook niet aan je resultaten af te lezen tbh
 

soldier92

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
22 feb 2011
Berichten
495
Karma
12
Lengte
1m88
Vetpercentage
1%
ibo traint wat langer dan jou dus ik raad je aan om gewoon los te squatten, het feit dat er stabiliteit bij komt kijken zorgt gewoon dat je sneller en beter groeit (+ de test is heerlijk)
 

Fransie96

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
4 okt 2011
Berichten
2.180
Karma
174
6x per week is gewoon overkill man. het valt ook niet aan je resultaten af te lezen tbh
Hier zit zijn boksen al bij he.

ibo traint wat langer dan jou dus ik raad je aan om gewoon los te squatten, het feit dat er stabiliteit bij komt kijken zorgt gewoon dat je sneller en beter groeit (+ de test is heerlijk)
Wou het een keertje uitproberen.
 

stefanbegint

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
26 apr 2010
Berichten
1.228
Karma
37
Lengte
1m78
Massa
84kg
Vetpercentage
12%
Eindelijk iemand die reageert op mijn kookkunsten:)
De kip had ik als eerste in het bakje gedaan en lag dus onderop.

Nice squat, keertje smith proberen is niks mis mee;)

Hoe houden jullie je rijst binnen of doen jullie er een lekker sausje bij?
Ik vind zilvervliesrijst echt niet te vreten:(
Misschien is nasi gaan maken
 

Fransie96

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
4 okt 2011
Berichten
2.180
Karma
174
Nice squat, keertje smith proberen is niks mis mee;)

Hoe houden jullie je rijst binnen of doen jullie er een lekker sausje bij?
Ik vind zilvervliesrijst echt niet te vreten:(
Misschien is nasi gaan maken

Rijst gewoon koud. Lekkere sig!
 

stefanbegint

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
26 apr 2010
Berichten
1.228
Karma
37
Lengte
1m78
Massa
84kg
Vetpercentage
12%
Rijst gewoon koud. Lekkere sig!

Thanks man:)

Ik ga denk ik is nasi maken voor een week en dan brocoli voor erbij, gewoon in bakjes mee naar school. Dan eindelijk is wat minder brood in me schema:)
 

Fransie96

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
4 okt 2011
Berichten
2.180
Karma
174
Stop er altijd kipfilet en paprika bij. Is goed te doen.ryst eten op school is wel k*t.
 

NIKKK

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
18 sep 2011
Berichten
2.332
Karma
368
Lengte
1m94
Massa
96kg
Vetpercentage
14%
Nice squat, keertje smith proberen is niks mis mee;)

Hoe houden jullie je rijst binnen of doen jullie er een lekker sausje bij?
Ik vind zilvervliesrijst echt niet te vreten:(
Misschien is nasi gaan maken

Zilvervliestrijst is lekker :)
Sausje erbij uit zon bakje bij de AH
 

neufunk

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
6 okt 2011
Berichten
445
Karma
27
Lengte
1m78
Massa
98kg
Vetpercentage
16%
Knappa DB press !
Kom maar op met die foto's ;)
 

Killy

Colossal Veteran
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
2 okt 2010
Berichten
16.501
Karma
1.015
Vind het trouwens wel knap dat je al aan de kip en rijst zit op je 15de! Tuurlijk zal je nog genoeg niet goed doen, maar je bent een beginner en al beter bezig dan sommige beginners die ouder zijn!

Ik heb heeeeelllll lang alleen maar brood gegeten omdat ik rijst niet lekker vond haha
 

Fransie96

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
4 okt 2011
Berichten
2.180
Karma
174
Vind het trouwens wel knap dat je al aan de kip en rijst zit op je 15de! Tuurlijk zal je nog genoeg niet goed doen, maar je bent een beginner en al beter bezig dan sommige beginners die ouder zijn!

Ik heb heeeeelllll lang alleen maar brood gegeten omdat ik rijst niet lekker vond haha

Thanks Killy, heb gister een keertje rijst op school gegeten maar dat nooit meer.
 

Fransie96

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
4 okt 2011
Berichten
2.180
Karma
174
Zojuist rug getraind. Heb het nog steeds heel druk met school dus alles ff snel gedaan.
Deadlift
5*20
5*70
5*90
Deadlift gaat uit mijn schema. Tenzij ik voor volgende week ff iemand kan fixen die mijn dl kan filmen.
Lat Pulldown
12*40
10*47
8*65
6*65

Chin Ups superset T-bar row
4*f 12*25
10*30
8*35
6*40
Niet echt een lekkere training:(

---------- Post toegevoegd Tue 24 Jan 2012 om 17:19 ----------

flauw gezeik zeker? van je brahs dan

Flauw gezeik idd, zou het zelf ook wel gaar vinden als iemand op school rijst met kip en paprika zit te eten eh:P
Maar ik heb gewoon ff 2 maaltijden omgewisseld. Vandaag wel echt een fuuuuu: geen kwark in de c1000. Dat is echt k*t voor morgen.
 

porterhouse

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
24 jun 2007
Berichten
17.315
Karma
699
Lengte
1m74
Massa
101kg
Vetpercentage
10%
Mooi dat je met 15 jaar al zo fanatiek bent :thumb:
 
Status
Niet open voor verdere reacties.

Naar boven