Fransie96 zijn weg naar Mr.O

[BillyBalzak]

kan ook gewoon op een verhoging met een dumbbell in je hand of op de leg press... voor kuiten zijn genoeg oefeningen.

 

[Fransie96]

Leg press is niet lang genoeg

 

[Killy]

Leg press is niet lang genoeg

2 oefeningen is genoeg man, 1 staand ( gastrocnemius ) en 1 met een hoek in je been (zittend) voor je soleus.

Meer is niet nodig swa, jwz

 

[Ano_1992_3]

dude die raises kennen echt niet

 

[Killy]

dude die raises kennen echt niet

Filmpje!

 

[Fransie96]

Geen filmpje. Maakt mij niet uit of jullie het geloven of niet, hou deze log voor mezelf bij, mmkay?

 

[Ano_1992_3]

Geen filmpje. Maakt mij niet uit of jullie het geloven of niet, hou deze log voor mezelf bij, mmkay?

juist goed antwoord, dit doe je enkel voor jezelf, **** wat andere zeggen. Ik bedoel enkel die raises zijn erg zwaar om strict uit te voeren

 

[Fransie96]

Waren misschien idd wel een beetje gecheat, er zat een swing in.

 

[Ano_1992_3]

Waren misschien idd wel een beetje gecheat, er zat een swing in.

weet ik, als je dat strict kon uitvoeren was je een beest geweest

 

[Fransie96]

Maar, ik ben toch een beest?

Spoiler

j/k

 

[Ano_1992_3]

Maar, ik ben toch een beest?

Spoiler

j/k

je word wel een beest

 

[Fransie96]

True.

 

[Ano_1992_3]

True.

minder focussen op competitie met IWJ en meer met jezelf bezig zijn

 

[Fransie96]

iWJ is geen competitie, ene kerel genaamd phil heath dat is competitie!

 

[Ano_1992_3]

iWJ is geen competitie, ene kerel genaamd phil heath dat is competitie!

hahaha goedzo, groots denken daar hou ik wel van

 

[Zerato]

Mega mooie kerel! Ga zo door.

 

[Fransie96]

Dankje!

 

[Fransie96]

Ik heb trouwens goeie spierpijn in mijn traps+schouders!

 

[stefanbegint]

Had dit logje nog niet gezien haha;p
Ga je ook voor de flexcup 2013?

Gezellig haha

ga deze volgen

 

[Fransie96]

Ik ga voor flex cup 2012, maar reken op 2013! Volg jou al een tijdje, je hebt mijn mailbox goed volgespamt!