Front squats, vermoord mezelf half.

[erwin280]

Goede uitleg bij die filmpjes. Vooral die 2e omdat die vent er heel gedetailleerd op in gaat.

 

[Mathijsimo]

Ik heb altijd problemen dat ik bijna stik als ik dat doe!! Iemand tips?

 

[BicepM]

Ik heb altijd problemen dat ik bijna stik als ik dat doe!! Iemand tips?

De bar beetpakken, en niet naar je strot duwen maar simpelweg je ellebogen omhoog blijven duwen BLijft die stang liggen en rolt ie niet weg.

Gewoon je ellebogen omhoog houden, ik doe ze op oog hoogte.

 

[chrisk]

Je ellebogen iets naar elkaar richten is denk ik wat makkelijker en stabieler.

 

[poloer]

offtopic: is cutten icm krachttoename mogelijk?

 

[BicepM]

offtopic: is cutten icm krachttoename mogelijk?

Moet kunnen

 

[Pietje II]

De bar beetpakken, en niet naar je strot duwen maar simpelweg je ellebogen omhoog blijven duwen BLijft die stang liggen en rolt ie niet weg.

Gewoon je ellebogen omhoog houden, ik doe ze op oog hoogte.

Inderdaad dit, maar 't is imo ook gewoon een kwestie van gewenning Ik weet nog dat ik in het begin het ongelooflijk k*t aan vond voelen, maar nu heb ik nergens last van.

 

[mister nice]

Begin met een lege halterstang hoe sterk je ook bent voor de back squat.