Full body pics: minnuhhh ''Go hard or go HOME !''

[vincent2912]

BRUUT!!!!!zeer nette progressie
betwijfel wel of natural is maar alsnog gewoon netjes.

 

[madnova]

heel netjes!

 

[ItaStaLLion67]

Hoe staat het nu met je progressie Minnuhhh?

 

[M powerr]

Idd, ben ook benieuwd

 

[Tenjo]

Mooie schouders

 

[Luppie]

Volgens mij heb ik deze pics nog niet gezien !!
Maar ziet er goed uit vooral dikte in de rug en schouders.
Bovenkant borst mag wel wat extra aandacht.

8 puntjes van mij.

 

[jimi]

3 dagen 6kg aankomen is niet normaal meer


verders ben je goed bezig

 

[iron devoted]

Hoe staat het nu met je progressie Minnuhhh?

Klik om te verkleinen...

hij moet ff offcycle!
over 2 maand is ie weer 8kg VVM gegained

 

[newguy10]

topic leeft uit het niets in 1x helemaal op
en gezeur over kuren gaat weer verder..

maar ik ben ook wel benieuwd naar update

 

[iron devoted]

topic leeft uit het niets in 1x helemaal op
en gezeur over kuren gaat weer verder..

maar ik ben ook wel benieuwd naar update

Klik om te verkleinen...

was maar een grapje!!
ben ook benieuwd naar een update!

 

[minnuhhh]

Hoe staat het nu met je progressie Minnuhhh?

Klik om te verkleinen...

bf is een stuk gezakt, van 11a12 naar laatste meeting 6.9 %

laatste tijd druk met werk enz. daardoor een stuk minder eten. Is hierdoor allemaal iets minder vol.
Maar daar in tegen veel meer definitie.

Kwa massa is het nog evenveel eigelijk haast geen spier verloren.
Alles is alleen iets kleiner omdat vet laagje weg is, wat al niet veel was.

Zal miss binnekort ff pics maken als ik weer goed aan het trainen ben.

Op het moment 2a3 keer per week maar...

 

[minnuhhh]

meest nieuwe pics hier.

 

[Anoniem_1987_2]

Goede kracht stats ook kerel.

 

[ItaStaLLion67]

Je upperbody ziet er machtig uit, maar je benen zijn echt buiten verhouding maar dat vond je zelf ook al. Je staat i.i.g goed droog.

Spoiler

Boner-alert laatste pic.

 

[minnuhhh]

Je upperbody ziet er machtig uit, maar je benen zijn echt buiten verhouding maar dat vond je zelf ook al. Je staat i.i.g goed droog.

Spoiler

Boner-alert laatste pic.

Klik om te verkleinen...

hij lag gewoon verkeerd :O zie het nu ook.

Maarja ziet maar weer van welk soort je ben als je daarop let


vind benen zelf niet slecht, zitten wel eindelijk strepen op, maarja in omtrek stelt het niet heel veel voor indd.

 

[ItaStaLLion67]

hij lag gewoon verkeerd :O zie het nu ook.

Maarja ziet maar weer van welk soort je ben als je daarop let

Klik om te verkleinen...

Hehe, dit keer kon ik er niet om heen. Zijn je krachtstats ook vooruitgegaan of heb je nog niet echt gemaxed?

 

[j2thes]

het is toch wel een streeffysiek wat je hebt...zeer goed

 

[Obeb]

UB zéér netjes zoals vaak gezegd, benen minder.
Maar dat hoor je vast al genoeg

K"ben ook wel benieuwd naar je schouders bij de backdouble biceps @ 7% !

 

[Anoniem_1987_2]

Opzich squat je in verhouding ook niet veel, wat voor programma deed je ook al weer?

 

[minnuhhh]

Squat is in verhouding niet veel, maar het is niet laag. Ik heb het niet veel mensen zien doen in ieder geval.


heb laatste tijd om de 6 weken me schema gewisseld.
afgelopen schema's waren

- Elke dag aparte spiergroep, benen, rug, borst, schouders, armen(bi.tri)
hh max 15 daarna gewicht verhogen 2a3 keer.

- Giantsets 3*10 (alle spiergroepen aparte dag)

- 5*5 Borst, schou, tri samen en rug, schou, bi , benen aparte dag.

- nu 1ste set 10 hh daarna 2 keer gewicht verhogen(hh maken niet uit)
Borst, tri samen rug, bi samen , schouders aparte dag, benen aparte dag.

volgende week weer een ander schema.



Ben de laatste tijd schema's van iemand anders aan het proberen, kijken of het werkt om, om de 6 weken van schema te veranderen.

krachtstats zijn hierdoor wel iets omlaag gegaan, maar voor de oefening nu ook een heel stuk rustiger uit en met vasthouden.