Fitness Seller

FurryX. dikkertje dap

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
Nice man! Een log bijhouden heeft mij ook echt veel gebracht, had ik veel eerder moeten doen :)
 
Zet de koeken al maar klaar.
 
Welcome to the dark side! Succes met Calgary Barbell, het YT kanaal is ook goud waard.
 
Beter.

Volgende stap is AAS, succes.
 
Zet de koeken al maar klaar.
Het spreekwoord wordt meestal gebruikt als iemand betrapt wordt bij het plegen van een misdaad of bij een andere slechte daad. In de volgende zin komt het spreekwoord tot uitdrukking: 'Na drie inbraken in de Vechtstraat liep hij uiteindelijk toch tegen de lamp.'
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.111
Nice man! Een log bijhouden heeft mij ook echt veel gebracht, had ik veel eerder moeten doen :)
meeh het log opzich heeft mij niet veel gebracht de mensen die komen bezoeken dan weer wel :D.

Sorry, ik kende de term 'dark side' enkel in een andere betekenis. :P
dat is dat donkere holletje die je nooit van binnen zult zien.

verstandig :D
benieuwd wat het je gaat brengen
succes!!
meetbare progressie is toch wel de mooiste en die zal je denk IK het snelst zien in kracht. haal er zelf ook veel plezier uit.

Zet de koeken al maar klaar.
probeer het wel normaal te houden en ben ook niet zo'n snoepert.

Welcome to the dark side! Succes met Calgary Barbell, het YT kanaal is ook goud waard.
thanks! haal daar inderdaad al wat nuttige informatie weg.

Beter.

Volgende stap is AAS, succes.
nee denk het niet.

Ja dat dacht ik ook :dunno:

Helaas bedoeld die dik worden en donuts eten :(
hou nog altijd netjes mijn eten bij en probeer dit altijd zo clean mogelijk :). als ik niet meer op mijn eten zou letten ben ik binnen no time 60kg weer.
en ik hou helemaal niet van donuts.

Het spreekwoord wordt meestal gebruikt als iemand betrapt wordt bij het plegen van een misdaad of bij een andere slechte daad. In de volgende zin komt het spreekwoord tot uitdrukking: 'Na drie inbraken in de Vechtstraat liep hij uiteindelijk toch tegen de lamp.'
jij bent wel een beetje van hetzelfde niveau als dreamy he?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.112
vanmorgen weegschaal momentje. 82.8kg nog.
vandaag beginnen met het schema. zin in!
 
Alsnog in en veel succes:D:flexbiceps:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.114
Week 1 dag 1 CB

Comp. Squat
8x20kg
5x60kg
4x7x70kg werksets

Paused bench
8x20kg
5x40kg
4x7x52.5kg werksets

Ohp 8rpe
3x8x40kg

Bent over row 8rpe
3x12x50kg

Back extension
4x12xbw

Extra:
Triceps cable ext. One arm.
3x12x5kg

Wel lekker begin. Zondag weer.
 
Sterke OHP op RPE 8. :)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.116
Week 1 dag 2 CB

Deadlift
8x40kg
4x7x82.5kg werksets

3ct paused bench
8x20kg
3x5x47.5

Paused front squat
5x20kg
3x40kg
3x5x55kg

Incline row 8 rpe
8x16kg
8x20kg
8x24kg

Extra:
Side raises
3x10x6kg

One arm cable curl
3x12x7.5kg

Cable fly
3x10x10kg
 
Wat is de calgary barbell methode
 
Hou je ook de pauze aan zoals beschreven ?
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
Terug
Naar boven