- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Gamma x PPL Log
- Topic starter Vypaw
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.514
- Weergaven 90.575
- Volgers 46
- Status
- Lid sinds
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.470
- Waardering
- 18.674
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
Klinkt niet helemaal geloofwaardig als ik het zo terug lees heGodver
Maar komt goed abi
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.639
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
- Lid sinds
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.470
- Waardering
- 18.674
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
BOR
2x10x51
Betere uitvoering
Rack Pull
2x10x145
Shrugs
1x6x140
1x6x110 (1 sec vasthouden)
V-bar Low Row 2 sec vasthouden
1x10x61
1x8x67
Unilaterale Machine Row
1x8x75
1x8x80
Veel beter unilateraal
Lat Pulldown Close Grip
1x10x70
1x8x70
Dumbell Curl (3 sec n)
2x8x12
Hammer Curl (2 sec squeeze)
2x8x12
Unilateral High Cable Curl (1 sec squeeze)
1x8x12,5
1x8x10
2x10x51
Betere uitvoering
Rack Pull
2x10x145
Shrugs
1x6x140
1x6x110 (1 sec vasthouden)
V-bar Low Row 2 sec vasthouden
1x10x61
1x8x67
Unilaterale Machine Row
1x8x75
1x8x80
Veel beter unilateraal
Lat Pulldown Close Grip
1x10x70
1x8x70
Dumbell Curl (3 sec n)
2x8x12
Hammer Curl (2 sec squeeze)
2x8x12
Unilateral High Cable Curl (1 sec squeeze)
1x8x12,5
1x8x10
- Lid sinds
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.470
- Waardering
- 18.674
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
Gym vanaf volgende week weer 24/7 open
Ik wilde eerst zeggen dat mn gewicht veel fluctueert, maar eigenlijk gedraagt het zich precies naar mn inname
2 dagen een soort tandori kruidenmix met veel zout gebruikt, gisteren te weinig gedronken
Is ook terug te zien in de trend van mn gewicht
Ik wilde eerst zeggen dat mn gewicht veel fluctueert, maar eigenlijk gedraagt het zich precies naar mn inname
2 dagen een soort tandori kruidenmix met veel zout gebruikt, gisteren te weinig gedronken
Is ook terug te zien in de trend van mn gewicht
- Lid sinds
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.470
- Waardering
- 18.674
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
Leg Press
1x8x125
2x8x160
Squat
Echt t*ring veel tempo squats met stang om highbar aan te leren & vorm te fixen
Ging laatste set legit bijna nokkie
Verschil mag er wel zijn tho'
Zowel diepte als barpath aanzienlijk verbetert
Leg Ext 2 sec knijpen
2x10x79
LLC
2x12x43,5
Adductor
2x15x46
Unilateral Seated Calf Raise
4x10x10
Moet zwaarder
1x8x125
2x8x160
Squat
Echt t*ring veel tempo squats met stang om highbar aan te leren & vorm te fixen
Ging laatste set legit bijna nokkie
Verschil mag er wel zijn tho'
Zowel diepte als barpath aanzienlijk verbetert
Leg Ext 2 sec knijpen
2x10x79
LLC
2x12x43,5
Adductor
2x15x46
Unilateral Seated Calf Raise
4x10x10
Moet zwaarder
- Lid sinds
- 24 sep 2020
- Berichten
- 1.212
- Waardering
- 2.065
- Lid sinds
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.470
- Waardering
- 18.674
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
True, maar rug holling diepte & wijdte van stance is wel anders
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.665
- Waardering
- 23.832
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Sta je met je knieeen overdreven wijd in de rechter (HB), of valt dat wel mee? Mooi diep en rechte houding van de rug
- Lid sinds
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.470
- Waardering
- 18.674
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
Deze log mag van mij part dicht
Ik ga nu alles verder hier loggen:
forum.bodybuilding.nl
Ik ga nu alles verder hier loggen:
One Cycle Won't Hurt
Intro Ik ga vanaf 15 November starten met mijn eerste kuur Test E 250mg/Primo 200mg, 2x per week prikken voor stabielere bloedwaardes Duratie zal rond de 8 weken zijn Coach is Jeffrey Suijkerbuik Nakuur wordt met HcG en vanuit bloedwerk gaan we kijken wat nog meer (clomid o.i.d) Huidige stats...
forum.bodybuilding.nl
- Lid sinds
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.470
- Waardering
- 18.674
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.665
- Waardering
- 23.832
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.470
- Waardering
- 18.674
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
Verkeerde log loool
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.665
- Waardering
- 23.832
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
ik dacht het al
- Lid sinds
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.470
- Waardering
- 18.674
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
@wovano @Sanca Saxon Kan deze log dicht, blijf de hele tijd perongeluk hier shit in zetten
- Status
