goed of niet..?

[BossRoss]

BMI van 24.4 is boven het gemiddelde voor mn lengte.
Ga eerst ff dingen opzoeken voordat je verder komt praten. Je zet alleen jezelf voor lul

Klik om te verkleinen...

BMI gebruiken om je lichamelijke status te beoordelen is nou ook niet iets om over naar huis te schrijven.

 

[Tigris]

Maar je doet zowiezo teveel sets van dezelfde oefening. Probeer 3-4 verschillende oefeningen per spiergroep te pakken

Klik om te verkleinen...

Ligt eraan welke spiergroep je traint en of je een andere spiergroep ervoor hebt getraind. Wanneer je al rug heb getraind, zijn 2 oefeningen voldoende voor de biceps.

 

[ignition]

Dagelijks in de sportschool is wel wat overdreven. Ik zou drie keer week gaan als je full body doet en 4 keer per week bij split. En ik hoop niet dat je alleen biceps en triceps traint op 1 dag.

 

[Charrel]

nee meestal train ik (in volgorde) borst, triceps, biceps

ik ga 9 van de 10 keer 5 dagen en de ene dag been, cardio en traps/lats en de andere dag hetgeen wat bovenaan staat.

 

[ignition]

Ik vind het een beetje een raar schema. Je traint dan geen buikspieren, rug, schouders?

 

[Neee]

Heel apart (en imo gebrekkig schema), en zoveel setjes voor biceps getuigd ook niet echt van veel kennis. Wat dacht je ervan de sticky's nog is te lezen?

 

[Eddine]

BMI van 24.4 is boven het gemiddelde voor mn lengte.
Ga eerst ff dingen opzoeken voordat je verder komt praten. Je zet alleen jezelf voor lul

Klik om te verkleinen...

 

[BicepM]

BMI... Serieus? No you didn't......

 

[likwit]

BMI van 24.4 is boven het gemiddelde voor mn lengte.
Ga eerst ff dingen opzoeken voordat je verder komt praten. Je zet alleen jezelf voor lul

Klik om te verkleinen...

Over BMI beginnen om je gelijk te halen op een BB forum... priceless.

 

[bob k]

zegt meneer met 18% bf

Klik om te verkleinen...

Je moet om droger te worden niet opeens anders gaan trainen. Yehh ik heb 10% bf.