Guts Forever

[jonggeleerd]

Mijne ging ook hoerig zwaar, maarja dat ging 140 ook.
Volgende week doe jij gewoon 5x152,5

Wat vul je met smolov in? 170? Dan zou je 5rm 145 zijn dus dat is nog safe ingevuld

 

[Guts]

eerst kijken hoever ik nog kom, als ik 10x150 zou halen vul ik 175 in ofzo

 

[koef]

Good lifting Gutsie

 

[iron guru]

goed bezig nice die 5x150

 

[jonggeleerd]

met betere spanning had je er nog meer gehad.

 

[Guts]

volgende week mss of deze vrijdag who knows!

 

[Guts]

korte training

DL
7x170
daayum elke rep na 4 leek alsof m'n rug in twee ging snappen DL voelt ongelooflijk zwaar, al heel dit schema lang, ach ja /care zo gaat dat nu eenmaal, volgende week geen DL en daarna nog eens proberen als ik het zo ver rek met dit schema

Bicep curls
8x47.5

nice

 

[jonggeleerd]

nice dl! hoger dan mijn 1rm

 

[Guts]

das gewoon omdat je niet maxt ouwe squattert

 

[jonggeleerd]

das gewoon omdat je niet maxt ouwe squattert

Klik om te verkleinen...

Ja dat wel maar 7x170 pull ik never. Schat mn max op 175 nu.

 

[Guts]

gestoorde focking training vandaag

SQ
5x160kg PR

OH YOU MOTHERFOCKING MAD? DD dacht even gek te doen, BAM jonge 5 reps

MP
3x80
voelde te zwaar, ging geen 5 worden

Pull ups
8xBW+10kg PR
een rep erbij!

Reverse Curl
6-7x37.5

gestoorde squatsessie, voelde het echt helemaal, upper back was megastrak, en voelde me sterk uit the hole, ook geen bounce bena superhappy

very aware of BF, don't judge

https://www.youtube.com/watch?v=_5KhkLoRH-0

 

[JorisL]

lekker

 

[Sanca Saxon]

Sterk makker !

 

[jonggeleerd]

Yeahh! Heerlijk man.
Lekker.
Volgende week 170? En dan maxen? 180 zit er sowieso in.

Wat is je bw nu? Net zo zwaar als ik zeker? Haha

 

[willem9]

Bruut!

 

[Guts]

BW is nog steeds maar 92.5kg bijna nooit meer, soms minder

 

[koef]

Impressed ! Nu stop ik ff met kijken hier tot m'n squat en deadlift wat op niveau komt

 

[Guts]

je hebt nog steeds 10-20kg voorsprong op beide, niks te vrezen van mij :')

 

[koef]

Ik kan u vertellen dat ik nooit meer dan 5x160 heb gesquat. 220 deadlift beltless en strapless dan weer wel

 

[Sanca Saxon]

Ik kan u vertellen dat ik nooit meer dan 5x160 heb gesquat. 220 deadlift beltless en strapless dan weer wel

Klik om te verkleinen...

En 120 axle