MuscleMeat

Guts Forever

Mijne ging ook hoerig zwaar, maarja dat ging 140 ook.
Volgende week doe jij gewoon 5x152,5

Wat vul je met smolov in? 170? Dan zou je 5rm 145 zijn dus dat is nog safe ingevuld
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.022
eerst kijken hoever ik nog kom, als ik 10x150 zou halen vul ik 175 in ofzo
 
Good lifting Gutsie
 
  • Like
Waarderingen: Guts
goed bezig nice die 5x150
 
  • Like
Waarderingen: Guts
met betere spanning had je er nog meer gehad.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.026
volgende week mss :) of deze vrijdag who knows! :)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.027
korte training

DL
7x170
daayum elke rep na 4 leek alsof m'n rug in twee ging snappen :D DL voelt ongelooflijk zwaar, al heel dit schema lang, ach ja /care zo gaat dat nu eenmaal, volgende week geen DL en daarna nog eens proberen als ik het zo ver rek met dit schema

Bicep curls
8x47.5

nice
 
nice dl! hoger dan mijn 1rm :(
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.029
das gewoon omdat je niet maxt ouwe squattert :)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.031
gestoorde focking training vandaag

SQ
5x160kg PR

OH YOU MOTHERFOCKING MAD? :DDD dacht even gek te doen, BAM jonge 5 reps

MP
3x80
voelde te zwaar, ging geen 5 worden

Pull ups
8xBW+10kg PR
een rep erbij! :)

Reverse Curl
6-7x37.5

gestoorde squatsessie, voelde het echt helemaal, upper back was megastrak, en voelde me sterk uit the hole, ook geen bounce bena :) superhappy

very aware of BF, don't judge :D

https://www.youtube.com/watch?v=_5KhkLoRH-0
 
lekker
 
Sterk makker !
 
Yeahh! Heerlijk man.
Lekker.
Volgende week 170? En dan maxen? 180 zit er sowieso in.

Wat is je bw nu? Net zo zwaar als ik zeker? Haha
 
Bruut!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.036
BW is nog steeds maar 92.5kg :) bijna nooit meer, soms minder
 
Impressed ! Nu stop ik ff met kijken hier tot m'n squat en deadlift wat op niveau komt ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.038
je hebt nog steeds 10-20kg voorsprong op beide, niks te vrezen van mij :')
 
Ik kan u vertellen dat ik nooit meer dan 5x160 heb gesquat. 220 deadlift beltless en strapless dan weer wel
 
  • Like
Waarderingen: koef
Terug
Naar boven