XXL Nutrition

Guts Forever


Bezoekers in topic

Sandorrr

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
3 feb 2010
Berichten
7.427
Waarderingsscore
891
Lengte
1m64
Massa
66kg
SCHOUDERNEUKER EXTENSIONS
20x17.5kg+32kg chains

:roflol:
 

Guts

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
15 dec 2010
Berichten
6.466
Waarderingsscore
934
Lengte
1m76
Massa
99kg
hallo lieve kindjes, ik zit in de deload en had het ook even druk met examens en PUA'en dus daarom vandaag twee deloadtrens voor de prijs van 1!

front SQ
SLDL
MP
Pull ups
Dips
ab rollout
wrist roller
telegraph key

en nu terug luieren tot volgende maandag,
doei! x
 

diaephi

Gargantuan Beast
Lid geworden
14 jun 2012
Berichten
27.429
Waarderingsscore
6.355
Lengte
1m83
Massa
92kg
Vetpercentage
16%
pua update ?
 

Guts

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
15 dec 2010
Berichten
6.466
Waarderingsscore
934
Lengte
1m76
Massa
99kg
made one pussy wet ... his own by walking naked in the rain

plz, I have a dick

and the only time I've gotten it wet was in the shower :(
 

Guts

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
15 dec 2010
Berichten
6.466
Waarderingsscore
934
Lengte
1m76
Massa
99kg
CYCLE 2 WEEK 1 T1

FRONT SQUAT
8x90
6x100
4x110

pfoe

SLDL
30x105kg

SubhanAllah wa bihamdihi

NEGATIVE DIPS
10x52.5kg

WRIST ROLLER
3x42.5

WRIST ROLLER HOLDS
1x65kg

mooi weer is leuk, maar niet in combinatie met high rep DL
 

arnodsi

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
31 aug 2009
Berichten
21.166
Waarderingsscore
3.559
Lengte
1m84
:roflol: ik wou zeggen 'ik heb morgen wrs ook high rep', maar dan zag ik 30 reps :roflol: U crazy
 

Robke78

Town Drunk
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
18 dec 2006
Berichten
55.985
Waarderingsscore
16.589
Lengte
1m72
Massa
105kg
Vetpercentage
15%
30? SLDL? The madness!

Waarom waarom waarom? :D
 

Guts

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
15 dec 2010
Berichten
6.466
Waarderingsscore
934
Lengte
1m76
Massa
99kg

Guts

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
15 dec 2010
Berichten
6.466
Waarderingsscore
934
Lengte
1m76
Massa
99kg
CYCLE 2 W1 T2

MP
10x57.5
8x62.5
6x67.5

was zelufs ni moeilijk

PULL UPS
3x5 +7.5kg
was wel moeilijk

AB ROLLOUT
20x +12.5kg in rugzakje

TELEGRAPH KEY NEGATIVES
10x7.25kg
 

IronBorn

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
3 jul 2013
Berichten
2.382
Waarderingsscore
349
Lengte
1m73
Massa
80kg
Wie kiest er nu vrijwillig voor 30 reppers? Ik begin meestal te huilen als ik meer dan 5 reps moet doen.
Moet een stevig setje geweest zijn.

Is die telegraph key voor pinch kracht?
 

Guts

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
15 dec 2010
Berichten
6.466
Waarderingsscore
934
Lengte
1m76
Massa
99kg
goh, dingen als 20 en 30 reppers zijn imo een interessante manier van trainen; het is ****ing torture maar het mentale idee van 'het is maar één set' heeft wel iets.
plus, als je dingen als 20-30 reps aankunt, worden sets van 5 echt focking easy, en daar blijf ik bij
 

Guts

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
15 dec 2010
Berichten
6.466
Waarderingsscore
934
Lengte
1m76
Massa
99kg
late shift gewerkt, daarna heel de nacht sushi gemaakt, twee uur geslapen en een jongen leren kennen, dus training was poep (not srs)

TRAP BAR DL
20x145kg

niet leuk

SQ
25x92.5kg

zou 30 moeten geweest zijn maar had dan dood gegaan

TRICEPS EXTENSIONS
27.5kg + 16kg chains

GRIP MACHINE NEGATIVES
10x1 55kg

such heat
much sweat
very glistening abs
 

StickySteeez

Monstrous Giant
Lid geworden
20 mrt 2012
Berichten
10.023
Waarderingsscore
971
Lengte
1m90
Massa
93kg
late shift gewerkt, daarna heel de nacht sushi gemaakt, twee uur geslapen en een jongen leren kennen, dus training was poep (not srs)

TRAP BAR DL
20x145kg

niet leuk

SQ
25x92.5kg

zou 30 moeten geweest zijn maar had dan dood gegaan

TRICEPS EXTENSIONS
27.5kg + 16kg chains

GRIP MACHINE NEGATIVES
10x1 55kg

such heat
much sweat
very glistening abs

sterke veeg uit de pan/10 :roflol:
 

Jorgyboy

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
27 dec 2009
Berichten
8.799
Waarderingsscore
1.123
Lengte
1m75
What you did there, I see it!
 

YouriDeLoore

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
30 mei 2010
Berichten
1.510
Waarderingsscore
54
Lengte
1m88
Massa
110kg
30*105 SLDL is netjes. Middenin zo'n set kan je plots voelen dat je leeft, met of zonder occasioneel natte genitaliën.
 

Guts

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
15 dec 2010
Berichten
6.466
Waarderingsscore
934
Lengte
1m76
Massa
99kg
30*105 SLDL is netjes. Middenin zo'n set kan je plots voelen dat je leeft, met of zonder occasioneel natte genitaliën.

kvoel me niet zozeer levend als stervend, maar ja, semantics!

CYCLE 2 W2 T1

FRONT SQ
7x95
5x105
3x115

redelijk easy

SLDL
20x112.5kg

ook redelijk easy

NEGATIVE DIPS
8x57.5kg

zwaar

WRIST ROLLER
2x 47.5kg

WRIST ROLLER HOLDS (by far de zwaarste grip oefening die ik ooit heb gedaan)
2x 4 holds met 65kg

polsen doen srs zeer achteraf, en pump als een mofo

ik heb gezweet als een jorgyboy tussen grote, sterke lifters
 
Laatst bewerkt:

Naar boven